Hvad er højt blodtryk?

Det anslås nu, at næsten en ud af tre amerikanere har højt blodtryk. Blodtryk er måling af, hvor meget kraft strømningen af ​​blod sætter på arterierne. Selvom blodtrykket stiger og falder i løbet af dagen afhængigt af aktivitetsniveauer, spisevaner og andre betingelser, kaldes det for højt blodtryk, når blodtrykket regelmæssigt forbliver forhøjet.

Også kendt under den medicinske betegnelse hypertension måles højt blodtryk i antal baseret på blodets systoliske og diastoliske tryk. Systolisk tryk måler blodkraften mod arteriernes vægge, når hjertet slår, mens diastolisk tryk måler blodkraften på arteriets vægge mellem hjerteslag, når hjertet er afslappet. Disse to numre er vist i rækkefølge fra top til bund med systolisk trykmåling øverst og diastolisk på bunden. For eksempel er et sundt blodtryk 110/70, med et systolisk tryk på 110 og et diastolisk tryk på 70.

Højt blodtryksmåling er forskellig for alle og er vanskeligt at fastlægge, da vores blodtryk stiger og falder i løbet af dagen, men et godt sundt blodtryk er normalt 120/80 eller lavere. Et systolisk tryk, der konsekvent læser fra 120 til 139, med en diastolisk aflæsning på 80 til 89, betragtes som forhøjt blodtryk. Trin 1-hypertension er en konsekvent systolisk læsning på 140 til 159, med en diastolisk aflæsning på 90 til 99. Trin to er alt sammen konsekvent over 160/100.

Når blodtrykket er højt, tvinger det hjertet til at arbejde hårdere end det burde. Den ekstra kraft af blod mod væggene i arterierne kan få arterierne til at hærde. Også kendt som "den stille dræber", denne tilstand kan føre til slagtilfælde, hjerteanfald, hjertesvigt, nyresvigt eller blindhed. Der er dog sjældent nogen symptomer; den eneste måde at vide, om du har forhøjet blodtryk, er at få det kontrolleret.

Målinger af blodtryk skal altid ses med hensyn til andre tilstande, der kan forårsage en midlertidig stigning, herunder stress, frygt, vrede, træthed og angst for at være på et lægekontor. Højt blodtryk kan også være forårsaget af hjerte-kar-og nyresygdomme, neurologiske tilstande, præeklampsi under graviditet og forskellige medicin.

Hypertension diskriminerer ikke; enhver kan udvikle det, uanset alder, race eller køn. Den gode nyhed er, at denne tilstand kan behandles og forhindres. Mens der er mange medicin designet til at sænke blodtrykket, er der også livsstilsændringer, der kan hjælpe. Tab af vægt, motion, en sund fedtfattig diæt og indtagelse af mindre natrium og alkohol vil bidrage til at sænke højt blodtryk. Tal altid med din læge, før du foretager ændringer i diæt eller træning, og kontroller dit blodtryk regelmæssigt.