Hvad er højt blodtryk?

Det anslås nu, at næsten en ud af hver tre amerikanere har højt blodtryk. Blodtryk er måling af, hvor meget kraft af blodstrømmen lægger på arterierne. Selvom blodtrykket stiger og falder i løbet af dagen afhængigt af aktivitetsniveauer, spisevaner og andre tilstande, når blodtrykket regelmæssigt forbliver forhøjet, kaldes det højt blodtryk.

Også kendt af det medicinske udtryk hypertension , måles højt blodtryk i antal baseret på det systoliske og diastoliske tryk i blodet. Systolisk tryk måler blodkraften mod arteriernes vægge, når hjertet slår, mens diastolisk tryk måler blodkraften på væggene i arterierne mellem hjerteslag, når hjertet er afslappet. Disse to numre er vist i rækkefølge fra top til bund, med den systoliske trykmåling på toppen og den diastoliske på bunden. For eksempel er et sundt blodtryk 110/70 med et systolisk tryk på 110 og et diastolisk tryk på 70.

Læsninger i høj blodtryk er forskellige for alle og er vanskelige at fastlægge, da vores blodtryk stiger og falder i løbet af dagen, men et godt sundt blodtryk er normalt 120/80 eller lavere. Et systolisk tryk, der konsekvent læser fra 120 til 139, med en diastolisk aflæsning på 80 til 89, betragtes som præ-højt blodtryk. Fase en hypertension er en konsekvent systolisk læsning af 140 til 159, med en diastolisk læsning på 90 til 99. Trin to er noget konsekvent over 160/100.

Når blodtrykket er højt, tvinger det hjertet til at arbejde hårdere end det burde. Den ekstra blodkraft mod arteriernes vægge kan få arterierne til at hærde. Også kendt som "den tavse morder" kan denne tilstand føre til slagtilfælde, hjerteanfald, hjertesvigt, nyresvigt eller blindhed. Der er dog sjældent nogen symptomer; den eneste måde atVed, om du har højt blodtryk, er at få det kontrolleret.

Blodtrykaflæsninger skal altid ses med hensyn til andre tilstande, der kan forårsage en midlertidig stigning, herunder stress, frygt, vrede, træthed og angst ved at være på et lægekontor. Højt blodtryk kan også være forårsaget af kardiovaskulære og nyresygdomme, neurologiske tilstande, præeklampsi under graviditet og forskellige medicin.

Hypertension diskriminerer ikke; Alle kan udvikle det, uanset alder, race eller køn. Den gode nyhed er, at denne tilstand kan behandles og forhindres. Mens der er mange medicin designet til at sænke blodtrykket, er der også livsstilsændringer, der kan hjælpe. At tabe sig, motion, en sund fedtfattig diæt og konsumering af mindre natrium og alkohol vil bidrage til at sænke højt blodtryk. Tal altid med din læge, inden du foretager ændringer i diæt eller træning, og lad dit blodtryk kontrolleres regelmæssigt.