Vad är högt blodtryck?

Det uppskattas nu att nästan en av tre amerikaner har högt blodtryck. Blodtryck är mätningen av hur mycket kraft blodflödet sätter på artärerna. Även om blodtrycket stiger och sjunker under dagen beroende på aktivitetsnivåer, matvanor och andra förhållanden, när blodtrycket regelbundet förblir högt, kallas det högt blodtryck.

Också känt med den medicinska termen hypertoni , mäts högt blodtryck i antal baserat på blodets systoliska och diastoliska tryck. Systoliskt tryck mäter blodkraften mot artärernas väggar när hjärtat slår, medan diastoliskt tryck mäter blodkraften på artärernas väggar mellan hjärtslag, när hjärtat är avslappnat. Dessa två siffror visas i sekvens från topp till botten, med det systoliska tryckmätningen upptill och diastoliskt på botten. Till exempel är ett friskt blodtryck 110/70, med ett systoliskt tryck på 110 och ett diastoliskt tryck på 70.

Höga blodtrycksavläsningar skiljer sig åt för alla och är svåra att fastna, eftersom vårt blodtryck stiger och sjunker under dagen, men ett bra friskt blodtryck är vanligtvis 120/80 eller lägre. Ett systoliskt tryck som konsekvent läser från 120 till 139, med en diastolisk avläsning av 80 till 89, betraktas som förhögt blodtryck. Steg en hypertoni är en konsekvent systolisk avläsning på 140 till 159, med en diastolisk avläsning på 90 till 99. Steg två är allt konsekvent över 160/100.

När blodtrycket är högt tvingar det hjärtat att arbeta hårdare än det borde. Den extra kraften av blod mot artärernas väggar kan få artärerna att härda. Också känt som "den tysta mördaren", detta tillstånd kan leda till stroke, hjärtattack, hjärtsvikt, njursvikt eller blindhet. Men det finns sällan några symtom; det enda sättet att veta om du har högt blodtryck är att få det kontrollerat.

Avläsningar av blodtryck bör alltid ses med hänsyn till andra tillstånd som kan orsaka en tillfällig ökning, inklusive stress, rädsla, ilska, trötthet och ångest för att vara på läkarmottagning. Högt blodtryck kan också orsakas av hjärt- och njursjukdomar, neurologiska tillstånd, preeklampsi under graviditeten och olika mediciner.

Hypertoni diskriminerar inte; vem som helst kan utveckla det, oavsett ålder, ras eller kön. Den goda nyheten är att detta tillstånd kan behandlas och förebyggas. Även om det finns många mediciner som är utformade för att sänka blodtrycket, finns det också livsstilsförändringar som kan hjälpa. Att gå ner i vikt, träna, en hälsosam diet med låg fetthalt och att konsumera mindre natrium och alkohol bidrar till att sänka högt blodtryck. Prata alltid med din läkare innan du gör förändringar i kost eller träning och kontrollera ditt blodtryck regelbundet.