O que é pressão alta?
Estima-se agora que quase um em cada três americanos tenha pressão alta. A pressão arterial é a medida de quanta força o fluxo de sangue exerce sobre as artérias. Embora a pressão sanguínea aumente e diminua durante o dia, dependendo dos níveis de atividade, hábitos alimentares e outras condições, quando a pressão arterial permanece regularmente elevada, isso é chamado de pressão alta.
Também conhecida pelo termo médico hipertensão , a pressão alta é medida em números com base nas pressões sistólica e diastólica do sangue. A pressão sistólica mede a força do sangue contra as paredes das artérias enquanto o coração bate, enquanto a pressão diastólica mede a força do sangue nas paredes das artérias entre os batimentos cardíacos, quando o coração está relaxado. Esses dois números são mostrados em sequência de cima para baixo, com a medição da pressão sistólica na parte superior e a diastólica na parte inferior. Por exemplo, uma pressão sanguínea saudável é 110/70, com pressão sistólica de 110 e pressão diastólica de 70.
As leituras de pressão alta diferem para todos e são difíceis de determinar, pois nossa pressão aumenta e diminui durante o dia, mas uma boa pressão arterial saudável é geralmente de 120/80 ou inferior. Uma pressão sistólica que lê consistentemente de 120 a 139, com uma leitura diastólica de 80 a 89, é considerada pressão sanguínea pré-alta. A hipertensão do estágio um é uma leitura sistólica consistente de 140 a 159, com uma leitura diastólica de 90 a 99. O estágio dois é qualquer coisa consistentemente acima de 160/100.
Quando a pressão arterial está alta, força o coração a trabalhar mais do que deveria. A força extra de sangue contra as paredes das artérias pode causar o endurecimento das artérias. Também conhecida como "o assassino silencioso", essa condição pode levar a derrame, ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, insuficiência renal ou cegueira. No entanto, raramente existem sintomas; a única maneira de saber se você tem pressão alta é testá-la.
As leituras de pressão arterial devem sempre ser visualizadas em relação a outras condições que podem causar um aumento temporário, incluindo estresse, medo, raiva, fadiga e ansiedade por estar em um consultório médico. A pressão alta também pode ser causada por distúrbios cardiovasculares e renais, condições neurológicas, pré-eclâmpsia na gravidez e vários medicamentos.
A hipertensão não discrimina; qualquer pessoa pode desenvolvê-lo, independentemente da idade, raça ou sexo. A boa notícia é que essa condição pode ser tratada e evitada. Embora existam muitos medicamentos projetados para baixar a pressão sanguínea, também existem mudanças no estilo de vida que podem ajudar. Perder peso, exercício, uma dieta saudável com pouca gordura e consumir menos sódio e álcool contribuirá para diminuir a pressão alta. Sempre converse com seu médico antes de fazer alterações na dieta ou no exercício e verifique sua pressão sanguínea regularmente.