Co to jest fonofobia?
Fonofobia lub ligirofobia to strach przed głośnymi dźwiękami, a nawet własnym głosem. Podobnie jak wiele rodzajów fobii, tym warunku zwykle towarzyszą lęk, szybkie bicie serca, nudności, trudności w oddychaniu, nadmierne pocenie się i suchość w ustach. Ogólnie rzecz biorąc, charakteryzuje się poczuciem terroru lub paniki w odniesieniu do głośnych dźwięków, często powodując unikanie takich dźwięków, jeśli to możliwe. Niestety, niektóre poważne przypadki obejmują strach przed własnym głosem, głosy innych ludzi lub inne dźwięki, które zwykle są nieuniknione w życiu. Dlatego fonofobia często uniemożliwia dotknięciu normalnym życiem, chyba że poszukiwane jest leczenie.
Jedną z najczęstszych przyczyn fonofobii jest traumatyczne zdarzenie, znane z tworzenia lęku, jeśli chodzi o głośne dźwięki. W rzeczywistości negatywne wydarzenia doświadczane w młodym wieku są często odpowiedzialne za rozwój różnych fobi, nie tylko tej. Oczywiście niektóre osoby z tym stanem są genetycznie predysponowaneD do tego, ponieważ może to działać w rodzinie, więc nie zawsze konieczne jest doświadczenie traumatycznego wydarzenia cierpienia na fonofobię. W niektórych przypadkach przyczyną tego stanu jest mieszanka chemii mózgu, genetyki i wcześniejszych zdarzeń, które łączą się, aby stworzyć to i inne fobi.
Uważa się, że normalnie jest zaskoczony nagle głośnymi dźwiękami, a nawet nie lubi ich całkowicie, ale nie jest zdrowe żyć w strachu przed większością dźwięków. Zwykłe objawy tego stanu różnią się w zależności od nasilenia sprawy, ale większość osób z fonofobią odczuwa lęk, myśląc o możliwości głośnych dźwięków. Zwykle towarzyszy temu objawy fizyczne, takie jak suchość w ustach, szybkie oddychanie, szybkie bicie serca, pocenie się, nudności, a nawet tymczasowa niezdolność do mówienia. Niektórzy ludzie mogą poradzić sobie z takimi objawami, gdy są one rzadkie, ponieważ mogą występować tylko z nagłymi głośnymi dźwiękami, ale thOse boi się głosów lub innych bardziej popularnych dźwięków, często walczą więcej.
Istnieją leki na leczenie fobii, ale mają tendencję do leczenia tylko objawów, a nie podstawowego strachu. Ponadto leki przeciwlękowe, które można przepisać, często wiążą się z niepożądanymi skutkami ubocznymi. Dlatego wiele osób woli próbować poradnictwo obejmujące terapię behawioralną, psychoterapię, terapię narażenia lub hipnoterapię. Techniki relaksacji można również zastosować w celu wyeliminowania lęku, który często odpowiada za fonofobię. Chociaż normalne jest wypróbowanie kilku z tych zabiegów, aby znaleźć takie, które działa, ważne jest, aby użyć profesjonalisty dla każdej metody.