Co to jest fonofobia?

Fonofobia, czyli ligyrofobia, to strach przed głośnymi dźwiękami lub nawet własnym głosem. Podobnie jak wiele rodzajów fobii, stanowi temu towarzyszy zwykle lęk, szybkie bicie serca, nudności, trudności w oddychaniu, nadmierne pocenie się i suchość w ustach. Zasadniczo charakteryzuje się uczuciem przerażenia lub paniki w związku z głośnymi hałasami, co często skutkuje unikaniem takich dźwięków, gdy jest to możliwe. Niestety, niektóre poważne przypadki obejmują strach przed własnym głosem, głosami innych ludzi lub innymi dźwiękami, których zwykle nie da się uniknąć w życiu. Dlatego fonofobia często uniemożliwia chorym normalne życie, o ile nie poszukuje się leczenia.

Jedną z najczęstszych przyczyn fonofobii jest zdarzenie traumatyczne, które znane jest z wywoływania lęku w przypadku głośnych dźwięków. W rzeczywistości negatywne zdarzenia występujące w młodym wieku są często odpowiedzialne za rozwój różnych fobii, nie tylko tej. Oczywiście niektóre osoby z tym schorzeniem są genetycznie predysponowane do tego, ponieważ może występować w rodzinie, więc nie zawsze konieczne jest przeżycie traumatycznego zdarzenia, aby cierpieć na fonofobię. W niektórych przypadkach przyczyną tego stanu jest mieszanina chemii mózgu, genetyki i przeszłych wydarzeń, które łączą się, aby stworzyć tę i inne fobie.

Uważa się, że zaskakiwanie nagłymi głośnymi dźwiękami lub nawet ich całkowite nie są uważane za normalne, ale życie w strachu przed większymi hałasami nie jest zdrowe. Zwykłe objawy tego stanu różnią się w zależności od ciężkości przypadku, ale większość osób z fonofobią odczuwa niepokój, myśląc o możliwości głośnych dźwięków. Zwykle towarzyszą temu objawy fizyczne, takie jak suchość w ustach, szybki oddech, szybkie bicie serca, pocenie się, nudności, a nawet chwilowa niezdolność do mówienia. Niektóre osoby mogą poradzić sobie z takimi objawami, gdy są rzadkie, ponieważ mogą wystąpić tylko z nagłymi głośnymi dźwiękami, ale ci, którzy boją się głosów lub innych bardziej powszechnych dźwięków, często zmagają się bardziej.

Dostępne są leki stosowane w leczeniu fobii, ale mają one tendencję do leczenia jedynie objawów, a nie lęku. Ponadto leki przeciwlękowe, które można przepisać, często powodują niepożądane skutki uboczne. Dlatego wiele osób woli korzystać z poradnictwa obejmującego terapię behawioralną, psychoterapię, terapię ekspozycyjną lub hipnoterapię. Można także zastosować techniki relaksacyjne, aby wyeliminować lęk, który często jest odpowiedzialny za fonofobię. Podczas gdy normalne jest wypróbowanie kilku z tych metod, aby znaleźć taki, który działa, ważne jest, aby zastosować profesjonalistę dla każdej metody.