Qu'est-ce que la phonophobie?
La phonophobie, ou ligyrophobie, est la peur des sons forts ou même de sa propre voix. Comme de nombreux types de phobies, cette condition est généralement accompagnée par de l'anxiété, une accélération du rythme cardiaque, des nausées, des difficultés respiratoires, une transpiration excessive et une bouche sèche. En général, il se caractérise par un sentiment de terreur ou de panique vis-à-vis des bruits forts, qui permet souvent d’éviter ces bruits lorsque cela est possible. Malheureusement, certains cas graves incluent la peur d'avoir sa propre voix, celle d'autres personnes ou d'autres sons inévitables dans la vie. Par conséquent, la phonophobie empêche souvent les personnes atteintes de mener une vie normale à moins de demander un traitement.
L'une des causes les plus courantes de la phonophobie est un événement traumatique, connu pour créer un sentiment d'anxiété lorsqu'il s'agit de sons forts. En fait, les événements négatifs vécus à un jeune âge sont souvent responsables du développement de diverses phobies, pas seulement de celle-ci. Bien sûr, certaines personnes atteintes de cette maladie y sont génétiquement prédisposées, car il peut s'agir d'une famille, il n'est donc pas toujours nécessaire d'avoir vécu un événement traumatisant pour souffrir de phonophobie. Dans certains cas, la cause de cette maladie est un mélange de chimie du cerveau, de génétique et d’événements passés qui se combinent pour créer cette phobie et d’autres.
Il est considéré normal d’être surpris par des sons forts et soudains, voire de ne pas les aimer complètement, mais il n’est pas sain de vivre dans la peur de la plupart des bruits. Les symptômes habituels de cette maladie varient en fonction de la gravité du cas, mais la plupart des personnes atteintes de phonophobie éprouvent des sentiments d'anxiété en pensant à la possibilité de sons forts. Cela s'accompagne généralement de symptômes physiques tels qu'une bouche sèche, une respiration rapide, un rythme cardiaque rapide, une transpiration, des nausées et même une incapacité temporaire à parler. Certaines personnes peuvent faire face à de tels symptômes quand ils sont rares, car ils peuvent ne se produire que par des sons forts et soudains, mais ceux qui ont peur des voix ou d'autres bruits plus communs ont souvent plus de difficultés.
Il existe des médicaments pour traiter les phobies, mais ils ont tendance à ne traiter que les symptômes, pas la peur sous-jacente. De plus, les médicaments anti-anxiété qui peuvent être prescrits entraînent souvent des effets secondaires indésirables. Par conséquent, beaucoup de gens préfèrent essayer des conseils impliquant une thérapie comportementale, une psychothérapie, une thérapie d'exposition ou une hypnothérapie. Les techniques de relaxation peuvent également être utilisées pour éliminer l’anxiété souvent responsable de la phonophobie. Bien qu'il soit normal d'essayer plusieurs de ces traitements pour en trouver un qui fonctionne, il est important de faire appel à un professionnel pour chaque méthode.