Hvad er fonofobi?
Fonofobi, eller ligyrofobi, er frygt for høje lyde eller endda ens egen stemme. Ligesom mange typer fobier er denne tilstand normalt ledsaget af angst, hurtig hjerteslag, kvalme, åndedrætsbesvær, overdreven svedtørring og tør mund. Generelt er det kendetegnet ved en følelse af terror eller panik over høje lyde, hvilket ofte resulterer i at undgå sådanne lyde, når det er muligt. Desværre inkluderer nogle alvorlige tilfælde frygt for ens egen stemme, andres stemmer eller andre lyde, der normalt er uundgåelige i livet. Derfor forhindrer fonofobi ofte de ramte et normalt liv, medmindre der søges behandling.
En af de mest almindelige årsager til fonofobi er en traumatisk begivenhed, der er kendt for at skabe en følelse af angst, når det kommer til høje lyde. Faktisk er negative begivenheder, der opleves i en ung alder, ofte ansvarlige for udviklingen af forskellige fobier, ikke kun denne. Selvfølgelig er nogle mennesker med denne tilstand genetisk disponible for den, da den kan løbe i familien, så det er ikke altid nødvendigt at have oplevet en traumatisk begivenhed for at lide af fonofobi. I nogle tilfælde er årsagen til denne tilstand en blanding af hjernekemi, genetik og tidligere begivenheder, der mødes for at skabe denne og andre fobier.
Det betragtes som normalt at blive forskrækket af pludselige høje lyde eller endda ikke lide dem helt, men det er ikke sundt at leve i frygt for de fleste lyde. De sædvanlige symptomer på denne tilstand varierer afhængigt af sværhedsgraden af sagen, men de fleste mennesker med fonofobi oplever følelser af ængstelse og tænker over muligheden for høje lyde. Dette er normalt ledsaget af fysiske symptomer som tør mund, hurtig vejrtrækning, hurtig hjerteslag, sved, kvalme og endda den midlertidige manglende evne til at tale. Nogle mennesker kan håndtere sådanne symptomer, når de er sjældne, da de kun kan forekomme med pludselige høje lyde, men de, der er bange for stemmer eller andre mere almindelige lyde, kæmper ofte mere.
Der findes medicin til behandling af fobier, men de har kun en tendens til kun at behandle symptomerne, ikke den underliggende frygt. Derudover kommer antikonfektionsmedicin, der kan ordineres ofte med uønskede bivirkninger. Derfor foretrækker mange mennesker at prøve rådgivning, der involverer adfærdsterapi, psykoterapi, eksponeringsterapi eller hypnoterapi. Afslapningsteknikker kan også bruges til at eliminere den angst, der ofte er ansvarlig for fonofobi. Selvom det er normalt at prøve flere af disse behandlinger for at finde en der fungerer, er det vigtigt at bruge en professionel til hver metode.