Co to jest medytacja Samarpan?
Dosłownie oznaczająca „poddanie się” w języku hindi, medytacja samarpan jest nowoczesnym zwrotem starożytnej formy medytacji jogicznej, stworzonej w Indiach przez guru Shivkrupananda Swamiego. Obejmuje medytację siedzącą z naciskiem na rezygnację z różnych wpływów zewnętrznych na ego, na rzecz ukierunkowanej na poszukiwanie uniwersalnej siły życiowej. Zaczynając od intonowania mantry w celu wywołania szczególnego wpływu na każdą z siedmiu czakr ciała, ta forma medytacji kończy się starożytnym tematem: cichą wizualizacją „węża Kundalini” wznoszącego się przez każdą z czakr.
Zrozumienie siedmiu czakr jest niezbędne w praktyce wielu form medytacji buddyjskiej i hinduskiej, w tym metody samarpan. Czakry reprezentują różne kanały świętej energii, o których mówi się, że istnieją w ciele. Zaczynając od czakry podstawy lub korzenia, Muladhara, gdzie kość ogonowa opiera się o ziemię, kolumna wznosi się i obejmuje kilka ważnych ośrodków ciała: lędźwie - Shree lub Swadhisthan; region morski - Nabhi lub Manipura; serce - Hrudai lub Anahata; gardło - Vishuddha; podstawa czoła między brwiami - Agya lub Ajna; i czubek głowy - Sahasrara.
Podobnie jak wąż wyprowadzany z kosza, wąż Kundalini jest wabiony z czakry podstawy mantrami charakterystycznymi dla każdej czakry, co można uwidocznić za pomocą unikalnych kwiatów lotosu, które stają się nieco bardziej złożone, gdy czakry wznoszą się w górę. W medytacji samarpan proces ten jest porównywany do tego, jak komputer ma równoległe procesory, aby osiągnąć ogólny cel obsługi maszyny. W przypadku człowieka, centralny kanał czakr działa w zgodzie ze zrównoważonym umysłem, aby osiągnąć duchową jasność.
Niektóre z samarpańskich nauk medytacyjnych guru Shivkrupananda i Swamiego są dostępne online. Prawdopodobnie najlepiej jest dla studentów perspektywicznych zbadać sposób myślenia wymagany do osiągnięcia zamierzonych efektów. Metoda koncentruje się na celu, jakim jest samarpan, polegający na zrzuceniu ego i żalu. Ważne jest, aby nie intonować mantr w każdym konkretnym obszarze ciała, nawet jeśli są one specjalnie adresowane do tego regionu. Korona głowy jest miejscem, w którym myśl powinna być zawsze skoncentrowana.
Medytacja samarpańska rozpoczyna się od spokojnego siedzenia, myślenia wewnętrznego i próbowania zatarcia wpływów zewnętrznych. Medytujący powinien pomyśleć o jednej rzeczy, takiej jak wąż Kundalini zwinięty u podstawy kręgosłupa. Po uspokojeniu umysłu, on lub ona powinien zacząć intonować każdą linię mantry, powtarzając ją trzy razy dla każdego regionu czakry. Następnie osoba powinna przejść w górę do następnego regionu. Przykładem na początek jest wypowiedzenie długiego „Oooomm.”. na początku każdej linii mantry, po której następuje nazwa regionu czakry „Muladhara”. Po powtórzeniu tego trzy razy, za każdym razem wolniej, medytujący powinien przejść do następnej boskiej czakry.