Vad är samarpan meditation?
Bokstavligen som betyder "överlämnande" på hindi, samarpan meditation är en modern twist på en gammal form av yogisk meditation, skapad i Indien av Guru Shivkrupanand Swami. Det handlar om sittande meditation med fokus på att ge upp olika externa påverkningar på egot, till förmån för en inåtriktad strävan efter en universell livskraft. Från och med att sjunga ett mantra för att få fram en speciell effekt på var och en av kroppens sju chakra, slutar denna form av meditation med ett forntida tema: den tysta visualiseringen av en "Kundalini -orm" som stiger genom var och en av chakraerna.
En förståelse av de sju chakraerna är absolut nödvändig för att utöva många former av buddhistiska och hinduiska meditation, inklusive Samarpan -metoden. Chakraerna representerar de olika kanalerna för helig energi som sägs existera i kroppen. Börjar vid basen eller rotchakraet, Muladhara, där svansbenet sitter mot marken, stiger kolonnen för att integrera flera vitala centra i kroppen: ländarna - shree eller Swadhisthan; marinregionen - Nabhi eller Manipura; Hjärtat - hrudai eller anahata; Halsen - Vishuddha; Basen på pannan mellan brynen - Agya eller Ajna; och den allra toppen av huvudet - Sahasrara.
I likhet med en orm som samlas ut ur en korg lockas en Kundalini -orm från baschakraet med mantraer som är specifika för varje chakra, som kan visualiseras med unika lotusblommor som blir lite mer komplexa när chakraerna stiger uppåt. I Samarpan -meditation liknar denna process hur en dator har parallella processorer för att uppnå det övergripande målet att använda maskinen. I det mänskliga fallet arbetar en centrerad kanal av Chakras i samarbete med ett balanserat sinne för att uppnå andlig tydlighet.
Några av Guru Shivkrupanand Swamis Samarpan Meditation Läror finns tillgängliga online. Det är förmodligen bäst för perspektivstudenter att göraöron den tankesätt som krävs för att uppnå de avsedda effekterna. Metoden är specifikt fokuserad på Samarpans mål att tappa ego och ånger. Det är viktigt att inte tänka på varje specifik region i kroppen när man sjunger mantraerna, även när de specifikt riktas till den regionen. Huvudets krona är där tanken ska vara centrerad hela tiden.
samarpan meditation börjar med att sitta tyst, tänka inåt och försöka radera yttre påverkan. Meditatorn bör tänka på en sak, till exempel Kundalini -ormen som är lindad vid ryggradens bas. Efter att sinnet är lugnande bör han eller hon börja sjunga varje rad av mantra och upprepa det tre gånger för varje chakra -region. Sedan bör personen gå uppåt till nästa region. Ett exempel för att starta är att uttala en lång "oooomm ..." I början av varje rad av mantra, följt av namnet på chakra -regionen, "Muladhara." Efter att ha upprepat detta tre gånger, långsammare varje gång, meditatoren ShoULD gå vidare till nästa gudomliga chakra.