Vad är Samarpan-meditation?
Samarpan-meditation, som bokstavligen betyder "kapitulera" på hindi, är en modern twist på en forntida form av yogisk meditation, skapad i Indien av guruen Shivkrupanand Swami. Det innebär sittande meditation med fokus på att ge upp olika yttre påverkan på egot, till förmån för en inriktad strävan efter en universell livskraft. Börjar med att manra ett mantra för att få fram en speciell effekt på vart och ett av kroppens sju chakra, slutar denna form av meditation med ett forntida tema: den tysta visualiseringen av en "Kundalini-orm" som stiger upp genom vart och ett av chakraerna.
En förståelse av de sju chakraerna är avgörande för praktiken av många former av buddhistisk och hinduisk meditation, inklusive samarpan-metoden. Chakraerna representerar de olika kanalerna med helig energi som sägs finnas i kroppen. Med början vid bas- eller rotchakraet, Muladhara, där svansbenet sitter mot marken, stiger kolonnen upp för att innehålla flera viktiga kroppskärnor: ländarna - Shree eller Swadhisthan; marinregionen - Nabhi eller Manipura; hjärtat - Hrudai eller Anahata; halsen - Vishuddha; pannans bas mellan ögonbrynen - Agya eller Ajna; och toppen av huvudet - Sahasrara.
I likhet med en orm som koxas ur en korg, lockas en Kundalini-orm från baschakraet med mantraer specifika för varje chakra, som kan visualiseras med unika lotusblommor som blir lite mer komplexa när chakraerna stiger uppåt. Vid samarpan-meditation jämförs denna process med hur en dator har parallella processorer för att uppnå det övergripande målet att använda maskinen. I det mänskliga fallet fungerar en centrerad kanal av chakras i samverkan med ett balanserat sinne för att uppnå andlig klarhet.
Några av guru Shivkrupanand Swamis samarpan-meditationsläror finns tillgängliga online. Det är förmodligen bäst för perspektivstudenter att undersöka den tankesätt som krävs för att uppnå de avsedda effekterna. Metoden är specifikt inriktad på samarpan's mål att tappa ego och ånger. Det är viktigt att inte tänka på varje specifik region i kroppen när man chantar mantraerna, även när de är specifikt riktade till den regionen. Huvudets krona är där tanken bör centreras hela tiden.
Samarpan-meditation börjar med att sitta tyst, tänka inåt och försöka radera yttre påverkan. Meditatören bör tänka på en sak, till exempel Kundalini-ormen som rullas upp vid ryggraden. När sinnet är lugnt bör han eller hon börja sjunga varje rad mantra och upprepa det tre gånger för varje chakra-region. Sedan ska personen gå uppåt till nästa region. Ett exempel är att starta ett långt "Oooomm ..." i början av varje mantrain, följt av namnet på chakraområdet, "Muladhara." Efter att ha upprepat detta tre gånger, långsammare varje gång, bör meditatorn gå vidare till nästa gudomliga chakra.