Che cos'è la meditazione Samarpan?
Letteralmente significato "arrendersi" in hindi, la meditazione samarpan è una svolta moderna di un'antica forma di meditazione yogica, creata in India dal guru Shivkrupanand Swami. Implica la meditazione seduta focalizzata sulla rinuncia a varie influenze esterne sull'ego, a favore di una ricerca focalizzata verso l'interno per una forza vitale universale. A partire dal canto di un mantra per suscitare un effetto particolare su ciascuno dei sette chakra del corpo, questa forma di meditazione termina con un tema antico: la visualizzazione silenziosa di un "serpente Kundalini" che sale attraverso ciascuno dei chakra.
La comprensione dei sette chakra è indispensabile per la pratica di molte forme di meditazione buddista e indù, incluso il metodo samarpan. I chakra rappresentano i vari canali di energia sacra che si dice esistano nel corpo. Partendo dalla base o dal chakra della radice, il Muladhara, dove il coccige è appoggiato al suolo, la colonna sale per incorporare diversi centri vitali del corpo: i lombi - Shree o Swadhisthan; la regione navale - Nabhi o Manipura; il cuore: Hrudai o Anahata; la gola: Vishuddha; la base della fronte tra le sopracciglia - Agya o Ajna; e la cima della testa - Sahasrara.
Simile a un serpente che viene tirato fuori da un cestino, un serpente Kundalini viene attirato dal chakra di base con mantra specifici per ogni chakra, che possono essere visualizzati con fiori di loto unici che diventano leggermente più complessi mentre i chakra si alzano verso l'alto. Nella meditazione samarpan, questo processo è paragonato a come un computer ha processori paralleli per raggiungere l'obiettivo generale di far funzionare la macchina. Nel caso umano, un canale centrato di chakra lavora in concerto con una mente equilibrata per raggiungere la chiarezza spirituale.
Alcuni degli insegnamenti di meditazione samarpan del guru Shivkrupanand Swami sono disponibili online. Probabilmente è meglio per gli studenti di prospettiva ricercare la mentalità necessaria per ottenere gli effetti desiderati. Il metodo è specificamente focalizzato sull'obiettivo di samarpan di eliminare ego e rimpianti. È importante non pensare a ciascuna specifica regione del corpo quando si cantano i mantra, anche quando sono specificamente indirizzati a quella regione. La corona della testa è dove il pensiero dovrebbe essere sempre centrato.
La meditazione Samarpan inizia sedendosi in silenzio, pensando interiormente e tentando di cancellare le influenze esterne. Il meditatore dovrebbe pensare a una cosa, come il serpente Kundalini arrotolato alla base della colonna vertebrale. Dopo che la mente si è calmata, lui o lei dovrebbe iniziare a cantare ogni linea di mantra, ripetendola tre volte per ogni regione di chakra. Quindi, la persona dovrebbe spostarsi verso l'alto nella regione successiva. Un esempio, per iniziare è pronunciare un lungo "Oooomm ...". all'inizio di ogni linea di mantra, seguita dal nome della regione del chakra, "Muladhara". Dopo averlo ripetuto tre volte, più lentamente ogni volta, il meditatore dovrebbe passare al prossimo chakra divino.