サマルパン瞑想とは何ですか？

文字通り「降伏」を意味するヒンディー語では、サマルパン瞑想は、グルシブクルパナンドスワミによってインドで作成された古代のヨガの瞑想の現代的なひねりです。それは、普遍的な生命力に対する内向きの探求を支持して、エゴに対するさまざまな外部の影響を放棄することに焦点を当てた座った瞑想を伴います。体の7つのチャクラのそれぞれに特定の効果を引き出すためにマントラを唱えることから始めて、この形の瞑想は古代のテーマで終わります。

7つのチャクラの理解は、サマルパン法を含む多くの形態の仏教やヒンドゥー教の瞑想の実践に不可欠です。チャクラは、体内に存在すると言われる神聖なエネルギーのさまざまなチャネルを表しています。尾骨が地面に座っているムラダラのベースまたはルートチャクラから始まると、コラムは体のいくつかの重要な中心を組み込むために上昇します。hreeまたはswadhisthan;海軍地域 - ナビまたはマニプラ。心 - フルダイまたはアナハタ。喉 - ヴィシュッダ;眉の間の額の基部 - アギアまたはアジャ。頭の最上部 - サハスララ。

バスケットから採用されているヘビと同様に、クンダリーニの蛇は、各チャクラに固有のマントラを備えたベースチャクラから誘惑されます。サマルパン瞑想では、このプロセスは、マシンを操作するという全体的な目標を達成するために、コンピューターがどのように並列プロセッサを持っているかに例えられています。人間の場合、チャクラの中心的なチャンネルは、バランスのとれた心と協力して、精神的な明快さを実現します。

グルシブクルパナンドスワミのサマルパン瞑想の教えのいくつかは、オンラインで入手できます。おそらく、視点の学生がresに最適です意図した効果を達成するために必要なマインドセットをearchします。この方法は、サマルパンのエゴと後悔を排除するという目標に特に焦点を当てています。マントラを唱えるとき、それらがその領域に特別に対処されている場合でも、体の各特定の領域について考えることは重要です。頭の冠は、常に思考を中心にする必要がある場所です。

サマルパンの瞑想は、静かに座って内向きに考え、外部の影響を消そうとすることから始まります。瞑想者は、脊椎の根元に巻かれたクンダリーニの蛇など、一つのことを考えるべきです。心が落ち着いた後、彼または彼女はマントラの各ラインを唱え始め、チャクラ地域ごとに3回繰り返します。その後、その人は次の地域に上方に移動する必要があります。例として、開始することは、長い「oooomm。。」を発声することです。マントラの各ラインの始まりに、その後にチャクラ地域の名前「ムラダラ」が続きます。これを3回繰り返した後、毎回ゆっくりと、瞑想者はshouldは次の神のチャクラに移動します。