Czym jest medytacja słońca?
Medytacja słońca jest formą medytacji, która pozwala ciału człowieka pobierać energię ze słońca do siebie. Zazwyczaj ćwiczy się rano i wieczorem tuż po wschodzie słońca i przed zachodem słońca, wpatrując się w słońce i medytując. Chociaż opanowanie tego rodzaju medytacji wymaga znacznej ilości praktyki, każdy może uczestniczyć, ponieważ każda osoba może zacząć od niskiego poziomu i pracować aż do dłuższych i mocniejszych sesji. Mówi się, że korzyści płynące z medytacji słońca obejmują równowagę emocji i powrót do zdrowia po wielu dolegliwościach fizycznych.
Istnieją różne techniki medytacji słońca, które można wykonać podczas siedzenia lub stania. Zachęcane są również różne mantry, aby pomóc umysłowi medytować. Ucząc się medytacji słońca, można rozpocząć na poziomie wygodnym dla oczu. Jeśli oczy nie są przyzwyczajone do światła, najlepiej trzymać je zamknięte, dopóki nie rozwiną wystarczającej siły, aby patrzeć w słońce przez kilka sekund. Można tego dokonać ćwicząc medytację słońca każdego ranka i wieczora, ponieważ w tych czasach promienie mają najmniejsze szanse na uszkodzenie oczu.
Kiedy oczy są gotowe, jednostka może zacząć patrzeć na słońce z lekko otwartymi oczami przez około 10 sekund lub dłużej, w zależności od poziomu komfortu. Sesje można nieznacznie zwiększać codziennie, ponieważ zwiększa się siła oczu i poziomy koncentracji. Celem jest wpatrywanie się w słońce przez co najmniej pół godziny, aby osiągnąć maksymalne korzyści.
Po około 10 minutach medytacji zmiany zaczynają pojawiać się w słońcu i wokół niego. Słońce może zmienić kolor lub całkowicie zniknąć. Istnieje również siedem kolorów światła, które mogą pojawiać się wokół słońca, o którym mówi się, że jest to uzdrawiające światło wchłaniane do ciała. Gdy słońce wchodzi w oczy, mówi się, że uzdrawiające światło zaczyna odżywiać i oczyszczać ciało.
Mówi się, że energia czerpana ze słońca daje ciału siłę do przełamywania niezdrowych nawyków i zmniejsza uzależnienie od jedzenia. Po opanowaniu medytacji osoby mogą chodzić bez jedzenia przez nietypowy okres czasu. Mówi się również, że światło rozkłada toksyny, które powodują problemy w umyśle, pozwalając emocjonalnym niestabilnościom, gniewowi i strachowi opuścić ciało.
Oprócz korzyści emocjonalnych i mentalnych istnieje również wiele korzyści fizycznych, które zdaniem praktyków można uzyskać dzięki medytacji słońca. W tej praktyce można pomóc w bólach głowy, bólu i wielu stanach przewlekłych, takich jak astma i cukrzyca. Chociaż medytacja na słońcu może poprawić wzrok, może również powodować chwilowe pieczenie i pojawienie się plam słonecznych podczas pierwszej praktyki. Jest to normalne i zwykle znika samoistnie, gdy oczy stają się silniejsze po regularnej praktyce.