Co to jest medytacja słoneczna?

Medytacja słoneczna jest formą medytacji, która pozwala ciału człowieka narysować energię ze słońca do siebie. Zazwyczaj ćwiczy go rano i wieczorem tuż po wschodzie słońca i przed zachodem słońca, wpatrując się w słońce i medytując. Chociaż opanowanie tego rodzaju medytacji wymaga znacznej praktyki, każdy może uczestniczyć, ponieważ każda osoba może zacząć na niskim poziomie i pracować nad dłuższymi i mocniejszymi sesjami. Mówi się, że korzyści płynące z medytacji słonecznej obejmują równowagę emocji i powrót do zdrowia z wielu dolegliwości fizycznych.

Istnieją różne techniki medytacji słońca, które można wykonać podczas siedzenia lub stojącego. Zachęcane są również różne mantry do pomocy w medytacji umysłu. Podczas nauki medytacji Sun można zacząć na poziomie wygodnym dla oczu. Jeśli oczy nie są przyzwyczajone do światła, najlepiej jest je zamknąć, dopóki nie rozwiną wystarczającej siły, aby patrzeć na słońce przez kilka sekund. Można to zrobićpraktykując medytację słońca każdego ranka i wieczorem, ponieważ te czasy są, gdy promienie są najmniej prawdopodobne, że zaszkodzą oczom.

Gdy oczy są gotowe, jednostka może zacząć patrzeć na słońce, a oczy nieco otwierają się przez około 10 sekund lub dłużej, w zależności od poziomu komfortu. Sesje można nieznacznie zwiększyć codziennie, ponieważ zwiększają się siła oczu i poziomy stężenia. Celem jest spojrzenie na słońce przez co najmniej pół godziny, aby osiągnąć maksymalne korzyści.

Po około 10 minutach medytacji zmiany zaczynają pojawiać się w słońcu i wokół niego. Słońce może zmienić kolor lub wydaje się, że całkowicie zniknie. Istnieje również siedem kolorów światła, które mogą pojawiać się wokół Słońca, które mówi się, że to lecznicze światło wchłaniane w ciało. Gdy słońce wchodzi do oczu, mówi się, że lecznicze światło zaczyna odżywiać i oczyszczaćg Ciało.

Mówi się, że energia czerpana ze słońca daje siłę ciała, aby łamać niezdrowe nawyki i zmniejsza zależność od jedzenia. Po opanowaniu medytacji jednostki mogą być w stanie przejść bez jedzenia przez nietypowy czas. Mówi się również, że światło rozkłada toksyny, które powodują problemy w umyśle, pozwalając na niestabilność emocjonalną, gniew i strach na opuszczenie ciała.

Oprócz korzyści emocjonalnych i mentalnych istnieje również wiele korzyści fizycznych, które według praktykujących mogą pochodzić z medytacji Sun. Bóle głowy, ból i wiele chorób przewlekłych, takich jak astma i cukrzyca, można pomóc w tej praktyce. Chociaż medytacja słoneczna może pomóc w poprawie wzroku, może również powodować tymczasowe uczucie spalania i plamy słoneczne, gdy jest ona po raz pierwszy praktykowana. Jest to normalne i zwykle znika same, ponieważ oczy stają się silniejsze dzięki regularnej praktyce.