O que é meditação solar?
A meditação do sol é uma forma de meditação que permite que o corpo de uma pessoa desenhe energia do sol em si. Normalmente, é praticado de manhã e noite logo após o nascer do sol e antes do pôr do sol olhando para o sol e meditando. Embora seja preciso uma quantidade significativa de prática para dominar esse tipo de meditação, qualquer pessoa pode participar, pois cada indivíduo pode começar em um nível baixo e trabalhar com sessões mais longas e mais poderosas. Diz -se que os benefícios da meditação do sol incluem um equilíbrio de emoções e recuperação de muitas doenças físicas.
Existem diferentes técnicas de meditação solar que podem ser feitas enquanto estão sentadas ou em pé. Mantras diferentes também são incentivados a ajudar a mente a meditar. Ao aprender meditação do sol, pode -se começar em um nível confortável para os olhos. Se os olhos não estiverem acostumados à luz, é melhor mantê -los fechados até que tenham desenvolvido força suficiente para olhar para o sol por alguns segundos. Isso pode ser feitopraticando a meditação do sol todas as manhãs e noites, porque esses momentos são quando os raios têm menos probabilidade de prejudicar os olhos.
Quando os olhos estão prontos, o indivíduo pode começar a olhar para o sol com os olhos ligeiramente abertos por cerca de 10 segundos ou mais, dependendo do seu nível de conforto. As sessões podem ser aumentadas ligeiramente diariamente, porque a força dos olhos e os níveis de concentração é aumentada. O objetivo é olhar para o sol por pelo menos meia hora, a fim de obter o máximo de benefícios.
Após cerca de 10 minutos de meditação, as mudanças começam a aparecer dentro e ao redor do sol. O sol pode mudar de cor ou parecer desaparecer completamente. Há também sete cores de luz que podem aparecer ao redor do sol, que se diz ser a luz de cura que é absorvida pelo corpo. Quando o sol entra nos olhos, diz -se que a luz de cura começa a nutrir e limparg o corpo.
Diz -se que a energia que é extraída do sol dá força ao corpo para quebrar hábitos prejudiciais e reduz a dependência dos alimentos. Depois que a meditação foi dominada, os indivíduos podem ficar sem comida por um período incomum. Diz -se também que a luz quebra as toxinas que causam problemas dentro da mente, permitindo instabilidades emocionais, raiva e medo deixar o corpo.
No topo dos benefícios emocionais e mentais, também existem muitos benefícios físicos que os profissionais acreditam que podem ser derivados da meditação do sol. Dores de cabeça, dor e muitas condições crônicas, como asma e diabetes, podem ser ajudadas nessa prática. Embora a meditação solar possa ajudar a melhorar a visão, ela também pode causar uma sensação de queimação temporária e manchas solares quando são praticadas pela primeira vez. Isso é normal e geralmente desaparece por conta própria, à medida que os olhos se tornam mais fortes com a prática regular.