O que é meditação do sol?
A meditação do sol é uma forma de meditação que permite ao corpo de uma pessoa extrair energia do sol para si mesma. Geralmente é praticada de manhã e à noite, logo após o nascer e antes do pôr do sol, olhando para o sol e meditando. Embora seja necessária uma quantidade significativa de prática para dominar esse tipo de meditação, qualquer pessoa pode participar, pois cada indivíduo pode começar em um nível baixo e trabalhar até sessões mais longas e poderosas. Diz-se que os benefícios da meditação solar incluem um equilíbrio de emoções e recuperação de muitas doenças físicas.
Existem diferentes técnicas de meditação solar que podem ser feitas enquanto sentado ou em pé. Diferentes mantras também são incentivados a ajudar a mente a meditar. Ao aprender a meditação do sol, pode-se começar em um nível que seja confortável para os olhos. Se os olhos não estiverem acostumados à luz, é melhor mantê-los fechados até que tenham desenvolvido força suficiente para olhar o sol por alguns segundos. Isso pode ser feito praticando-se a meditação do sol todas as manhãs e noites, porque é nesses momentos que os raios têm menor probabilidade de prejudicar os olhos.
Quando os olhos estão prontos, o indivíduo pode começar a olhar para o sol com os olhos ligeiramente abertos por cerca de 10 segundos ou mais, dependendo do seu nível de conforto. As sessões podem ser aumentadas levemente diariamente, porque a força dos olhos e os níveis de concentração aumentam. O objetivo é olhar o sol por pelo menos meia hora para obter o máximo de benefícios.
Após cerca de 10 minutos de meditação, as mudanças começam a aparecer dentro e ao redor do sol. O sol pode mudar de cor ou parecer desaparecer completamente. Também existem sete cores de luz que podem aparecer ao redor do sol, que se diz serem a luz curativa que é absorvida pelo corpo. À medida que o sol entra nos olhos, diz-se que a luz de cura começa a nutrir e limpar o corpo.
Diz-se que a energia extraída do sol dá ao corpo força para romper hábitos prejudiciais e reduz a dependência de alimentos. Após o domínio da meditação, os indivíduos podem ficar sem comida por um período incomum de tempo. Diz-se também que a luz quebra as toxinas que causam problemas na mente, permitindo que instabilidades emocionais, raiva e medo deixem o corpo.
Além dos benefícios emocionais e mentais, também existem muitos benefícios físicos que os profissionais acreditam que podem ser derivados da meditação solar. Dores de cabeça, dor e muitas condições crônicas, como asma e diabetes, podem ser ajudadas com essa prática. Embora a meditação solar possa ajudar a melhorar a visão, ela também pode causar uma sensação de queimação temporária e manchas de sol aparecerem quando for praticada pela primeira vez. Isso é normal e geralmente desaparece por si só, à medida que os olhos se tornam mais fortes com a prática regular.