Qu'est-ce que la méditation au soleil?
La méditation au soleil est une forme de méditation qui permet au corps d'une personne de puiser de l'énergie du soleil en soi. Il est généralement pratiqué le matin et le soir juste après le lever du soleil et avant le coucher du soleil en contemplant le soleil et en méditant. Bien qu'il faille beaucoup de pratique pour maîtriser ce type de méditation, tout le monde peut participer car chaque personne peut commencer à un niveau bas et progresser jusqu'à des sessions plus longues et plus puissantes. Les avantages de la méditation solaire seraient un équilibre entre les émotions et le rétablissement de nombreux maux physiques.
Il existe différentes techniques de méditation au soleil qui peuvent être utilisées en position assise ou debout. Différents mantras sont également encouragés à aider l'esprit à méditer. En apprenant la méditation du soleil, on peut commencer à un niveau qui est confortable pour les yeux. Si les yeux ne sont pas habitués à la lumière, il est préférable de les garder fermés jusqu'à ce qu'ils aient suffisamment développé leur force pour pouvoir regarder le soleil pendant quelques secondes. Cela peut être fait en pratiquant la méditation au soleil tous les matins et tous les soirs, car ces moments sont ceux où les rayons sont le moins susceptibles de nuire aux yeux.
Lorsque les yeux sont prêts, la personne peut commencer à regarder le soleil avec les yeux légèrement ouverts pendant environ 10 secondes ou plus, en fonction de son niveau de confort. Les séances peuvent être légèrement augmentées chaque jour, car la force des yeux et la concentration sont augmentées. L’objectif est de regarder le soleil pendant au moins une demi-heure afin d’obtenir un maximum d’avantages.
Après environ 10 minutes de méditation, des changements commencent à apparaître à l'intérieur et autour du soleil. Le soleil peut changer de couleur ou sembler disparaître complètement. Il existe également sept couleurs de lumière pouvant apparaître autour du soleil, ce qui est considéré comme la lumière de guérison qui est absorbée par le corps. Lorsque le soleil entre dans les yeux, on dit que la lumière curative commence à nourrir et à nettoyer le corps.
On dit que l'énergie tirée du soleil donne au corps la force de rompre ses habitudes malsaines et réduit la dépendance à la nourriture. Une fois que la méditation a été maîtrisée, les individus peuvent être capables de rester sans nourriture pendant une durée inhabituelle. On dit aussi que la lumière dissipe les toxines qui causent des problèmes dans l'esprit, permettant ainsi aux instabilités émotionnelles, à la colère et à la peur de quitter le corps.
En plus des avantages émotionnels et mentaux, il existe également de nombreux avantages physiques qui, selon les praticiens, peuvent être dérivés de la méditation au soleil. Cette pratique peut aider à soulager les maux de tête, la douleur et de nombreuses maladies chroniques telles que l'asthme et le diabète. Bien que la méditation solaire puisse aider à améliorer la vue, elle peut également provoquer une sensation de brûlure temporaire et l'apparition de taches de soleil lors de la première pratique. Ceci est normal et disparaît normalement lorsque les yeux deviennent plus forts avec une pratique régulière.