Hvad er solmeditation?
Solmeditation er en form for meditation, der tillader en persons krop at trække energi fra solen ind i sig selv. Det praktiseres typisk om morgenen og aftenen lige efter solopgangen og før solnedgang ved at kigge i solen og meditere. Selvom det kræver en betydelig mængde praksis at mestre denne type meditation, kan enhver deltage, da hver enkelt person kan begynde på et lavt niveau og arbejde sig op til længere og mere magtfulde sessioner. Fordelene ved solmeditation siges at omfatte en balance mellem følelser og bedring fra mange fysiske lidelser.
Der er forskellige solmeditationsteknikker, der kan gøres, mens du sidder eller står. Forskellige mantraer opfordres også til at hjælpe sindet meditere. Når man lærer solmeditation, kan man begynde på et niveau, der er behageligt for øjnene. Hvis øjnene ikke er vant til lyset, er det bedst at holde dem lukkede, indtil de har udviklet nok styrke til at se på solen i et par sekunder. Dette kan gøres ved at øve solmeditation hver morgen og aften, fordi de tidspunkter er, hvor strålerne er mindst sandsynlige for at skade øjnene.
Når øjnene er klar, kan den enkelte begynde at kigge på solen med øjnene let åbne i ca. 10 sekunder eller længere, afhængigt af hans eller hendes komfortniveau. Samlingerne kan øges lidt dagligt, fordi styrken af øjnene og koncentrationsniveauerne øges. Målet er at se på solen i mindst en halv time for at opnå maksimale fordele.
Efter ca. 10 minutters meditering begynder ændringer at vises i og omkring solen. Solen kan ændre farve eller ser ud til at forsvinde helt. Der er også syv farver af lys, der kan vises rundt om solen, hvilket siges at være det helende lys, der optages i kroppen. Når solen kommer ind i øjnene, siges det helende lys at begynde at pleje og rense kroppen.
Det siges, at energien, der trækkes fra solen, giver kroppen styrke til at bryde usunde vaner og reducerer afhængigheden af mad. Efter at meditationen er mestret, kan individer muligvis gå uden mad i en usædvanlig lang tid. Lyset siges også at nedbryde de toksiner, der forårsager problemer i sindet, hvilket tillader følelsesmæssige ustabiliteter, vrede og frygt at forlade kroppen.
Oven på de følelsesmæssige og mentale fordele er der også mange fysiske fordele, som praktiserende mennesker tror, kan udledes af solmeditation. Hovedpine, smerter og mange kroniske tilstande, såsom astma og diabetes, kan hjælpes med denne praksis. Selvom solmeditation kan hjælpe med at forbedre synet, kan det også medføre, at en midlertidig brændende fornemmelse og solpletter vises, når den først praktiseres. Dette er normalt og forsvinder normalt på egen hånd, når øjnene bliver stærkere ved regelmæssig praksis.