太陽瞑想とは何ですか？

太陽瞑想は、人の体が太陽からそれ自体にエネルギーを引き込むことを可能にする瞑想の一形態です。それは通常、日の出の直後と日没の直後に朝と夕方に練習され、太陽をじっと見つめて瞑想します。このタイプの瞑想を習得するにはかなりの量の練習が必要ですが、各個人が低レベルで始まり、より長くより強力なセッションまで自分の方法で働くことができるので、誰でも参加できます。太陽瞑想の利点には、感情のバランスと多くの身体的病気からの回復が含まれると言われています。

座ったり立っているときに行うことができるさまざまな太陽瞑想技術があります。また、心が瞑想するのを助けるために、さまざまなマントラも奨励されています。太陽の瞑想を学ぶとき、目に快適なレベルで始めることができます。目が光に慣れていない場合は、数秒間太陽を見つめるのに十分な力を発達させるまで、それらを閉じたままにすることが最善です。これは行うことができます毎朝と夕方に太陽の瞑想を練習することによって、それらの時代は光線が目を害する可能性が最も低いときです。

目の準備ができたら、個人は、快適さのレベルに応じて、目をわずかに10秒以上開いて太陽を凝視し始めることができます。目と濃度レベルの強さが増加するため、セッションは毎日わずかに増加することができます。目標は、最大の利益を得るために少なくとも30分間太陽を見つめることです。

瞑想の約10分後、太陽の内外で変化が現れ始めます。太陽は色を変えるか、完全に消えるように見えるかもしれません。また、太陽の周りに現れることができる7色の光もあります。これは、体に吸収される癒しの光と言われています。太陽が目に入ると、癒しの光が栄養とクレンシンを始めると言われていますg体。

太陽から引き出されるエネルギーは、不健康な習慣を破り、食物への依存を減らすために体の強さを与えると言われています。瞑想が習得された後、個人は異常な長さのために食べ物なしで行くことができるかもしれません。光はまた、心の中で問題を引き起こす毒素を分解して、感情的な不安定性、怒り、恐怖が体を去ることを可能にすると言われています。

感情的および精神的な利点に加えて、実践者が太陽の瞑想に由来すると信じている多くの身体的利点もあります。頭痛、痛み、喘息や糖尿病などの多くの慢性疾患は、この慣行で助けられます。太陽の瞑想は視力を改善するのに役立ちますが、一時的なburning熱感や太陽の斑が最初に練習されたときに現れることもあります。これは正常であり、通常は定期的な練習で目が強くなるにつれてそれ自体が消えます。