Che cos'è la meditazione solare?

La meditazione solare è una forma di meditazione che consente al corpo di una persona di attirare energia dal sole in se stesso. In genere viene praticato al mattino e alla sera subito dopo l'alba e prima del tramonto guardando il sole e meditando. Sebbene sia necessaria una notevole quantità di pratica per padroneggiare questo tipo di meditazione, chiunque può partecipare poiché ogni individuo può iniziare a un livello basso e avanzare fino a sessioni più lunghe e più potenti. Si dice che i benefici della meditazione solare includano un equilibrio di emozioni e il recupero da molti disturbi fisici.

Esistono diverse tecniche di meditazione solare che possono essere eseguite da seduti o in piedi. Mantra diversi sono anche incoraggiati ad aiutare la mente a meditare. Quando si impara la meditazione solare, si può iniziare a un livello confortevole per gli occhi. Se gli occhi non sono abituati alla luce, è meglio tenerli chiusi fino a quando non avranno sviluppato abbastanza forza per guardare il sole per alcuni secondi. Questo può essere fatto praticando la meditazione solare ogni mattina e sera, perché quei momenti sono in cui i raggi hanno meno probabilità di danneggiare gli occhi.

Quando gli occhi sono pronti, l'individuo può iniziare a guardare il sole con gli occhi leggermente aperti per circa 10 secondi o più, a seconda del suo livello di comfort. Le sessioni possono essere leggermente aumentate su base giornaliera, perché la forza degli occhi e i livelli di concentrazione sono aumentati. L'obiettivo è guardare il sole per almeno mezz'ora al fine di ottenere i massimi benefici.

Dopo circa 10 minuti di meditazione, i cambiamenti iniziano ad apparire dentro e intorno al sole. Il sole potrebbe cambiare colore o sembrare scomparire del tutto. Ci sono anche sette colori di luce che possono apparire intorno al sole, che si dice sia la luce di guarigione che viene assorbita nel corpo. Quando il sole entra negli occhi, si dice che la luce curativa inizi a nutrire e purificare il corpo.

Si dice che l'energia che viene attirata dal sole dia al corpo la forza di spezzare le abitudini malsane e riduce la dipendenza dal cibo. Dopo che la meditazione è stata padroneggiata, gli individui potrebbero essere in grado di andare senza cibo per un periodo di tempo insolito. Si dice anche che la luce rompa le tossine che causano problemi nella mente permettendo alle instabilità emotive, alla rabbia e alla paura di lasciare il corpo.

Oltre ai benefici emotivi e mentali, ci sono anche molti benefici fisici che i professionisti credono possano essere derivati ​​dalla meditazione solare. Mal di testa, dolore e molte condizioni croniche, come l'asma e il diabete, possono essere aiutati con questa pratica. Sebbene la meditazione solare possa aiutare a migliorare la vista, può anche causare una sensazione di bruciore temporaneo e la comparsa di macchie solari quando viene praticata per la prima volta. Questo è normale e di solito scompare da solo man mano che gli occhi diventano più forti con la pratica regolare.