Was ist Sonnenmeditation?
Sonnenmeditation ist eine Form der Meditation, die es dem Körper einer Person ermöglicht, Energie aus der Sonne in sich selbst zu ziehen. Es wird normalerweise morgens und abends unmittelbar nach dem Sonnenaufgang und vor Sonnenuntergang geübt, indem es in die Sonne schaut und meditiert. Obwohl es eine beträchtliche Übung erfordert, um diese Art von Meditation zu beherrschen, kann jeder teilnehmen, da jeder Einzelne auf niedrigem Niveau beginnen und seinen Weg zu längeren und leistungsfähigeren Sitzungen bearbeiten kann. Die Vorteile der Sonne -Meditation sollen ein Gleichgewicht zwischen Emotionen und Erholung von vielen physischen Beschwerden umfassen. Es werden auch verschiedene Mantras ermutigt, dem Geist zu helfen, zu meditieren. Beim Lernen von Sonne Meditation kann man auf einem Level beginnen, das für die Augen bequem ist. Wenn die Augen nicht an das Licht gewöhnt sind, ist es am besten, sie geschlossen zu halten, bis sie ein paar Sekunden lang genug Kraft entwickelt haben, um auf die Sonne zu blicken. Dies kann getan werdenDurch das Üben von Sonnenmeditation jeden Morgen und Abend, denn diese Zeiten sind, wenn die Strahlen am wenigsten den Augen schaden.
Wenn die Augen fertig sind, kann der Einzelne anfangen, die Sonne mit den Augen für etwa 10 Sekunden oder länger, je nach Komfortniveau, etwas offen zu betrachten. Die Sitzungen können täglich leicht erhöht werden, da die Stärke der Augen und Konzentrationsniveaus erhöht wird. Ziel ist es, mindestens eine halbe Stunde lang auf die Sonne zu blicken, um maximale Vorteile zu erzielen.
Nach ungefähr 10 Minuten meditierender Veränderungen erscheinen Veränderungen innerhalb und um die Sonne. Die Sonne kann die Farbe ändern oder ganz zu verschwinden. Es gibt auch sieben Lichtfarben, die um die Sonne erscheinen können, was das heilende Licht ist, das in den Körper aufgenommen wird. Wenn die Sonne in die Augen eindringt, soll das heilende Licht beginnt, zu nähren und zu reinigenG der Körper.
Die Energie, die aus der Sonne gezogen wird, soll der Körperfestigkeit die ungesunden Gewohnheiten brechen und die Abhängigkeit von Nahrung verringern. Nachdem die Meditation gemeistert wurde, können Einzelpersonen möglicherweise für eine ungewöhnliche Zeit ohne Nahrung verzichten. Das Licht soll auch die Giftstoffe abbauen, die Probleme im Geist verursachen und emotionale Instabilitäten, Wut und Angst ermöglichen, den Körper zu verlassen.
Zusätzlich zu den emotionalen und geistigen Vorteilen gibt es auch viele körperliche Vorteile, von denen Praktiker glauben, dass sie aus der Sonne -Meditation abgeleitet werden können. Kopfschmerzen, Schmerzen und viele chronische Erkrankungen wie Asthma und Diabetes können bei dieser Praxis unterstützt werden. Obwohl Sonnenmeditation dazu beitragen kann, das Sehvermögen zu verbessern, kann es auch dazu führen, dass ein vorübergehendes brennendes Gefühl und Sonnenflecken beim ersten Üben erscheinen. Dies ist normal und verschwindet normalerweise von selbst, wenn die Augen mit regulärer Übung stärker werden.