Vad är solmeditation?

Sun Meditation är en form av meditation som gör att en persons kropp kan dra energi från solen till sig själv. Det praktiseras vanligtvis på morgonen och kvällen strax efter soluppgången och före solnedgången genom att stirra in i solen och meditera. Även om det krävs en betydande mängd övning för att behärska denna typ av meditation, kan vem som helst delta eftersom varje individ kan börja på en låg nivå och arbeta sin väg upp till längre och kraftfullare sessioner. Fördelarna med solmeditation sägs inkludera en balans mellan känslor och återhämtning från många fysiska sjukdomar.

Det finns olika solmeditationstekniker som kan göras när man sitter eller står. Olika mantraer uppmuntras också att hjälpa sinnet att meditera. När man lär sig solmeditation kan man börja på en nivå som är bekväm för ögonen. Om ögonen inte är vana vid ljuset är det bäst att hålla dem stängda tills de har utvecklat tillräckligt med styrka för att titta på solen i några sekunder. Detta kan görasGenom att öva solmeditation varje morgon och kväll, eftersom dessa tider är när strålarna är minst troliga att skada ögonen.

När ögonen är redo kan individen börja titta på solen med ögonen något öppna i cirka 10 sekunder eller längre, beroende på hans eller hennes komfortnivå. Sessionerna kan ökas något dagligen, eftersom styrkan hos ögonen och koncentrationsnivåerna ökas. Målet är att titta på solen i minst en halvtimme för att uppnå maximala fördelar.

Efter cirka 10 minuters meditering börjar förändringar dyka upp inom och runt solen. Solen kan ändra färg eller verkar försvinna helt. Det finns också sju ljusfärger som kan dyka upp runt solen, som sägs vara det helande ljuset som absorberas i kroppen. När solen kommer in i ögonen sägs det helande ljuset börja ge näring och rensag kroppen.

Energin som dras från solen sägs ge kroppens styrka för att bryta ohälsosamma vanor och minskar beroendet av mat. Efter att meditationen har behärskats kan individer kunna gå utan mat under en ovanlig tid. Ljuset sägs också bryta ner toxinerna som orsakar problem i sinnet som tillåter känslomässiga instabiliteter, ilska och rädsla för att lämna kroppen.

På toppen av de känslomässiga och mentala fördelarna finns det också många fysiska fördelar som utövare tror kan härledas från solmeditation. Huvudvärk, smärta och många kroniska tillstånd, såsom astma och diabetes, kan hjälpa till med denna praxis. Även om solmeditation kan hjälpa till att förbättra synen, kan det också orsaka en tillfällig brinnande känsla och solfläckar att dyka upp när den först praktiseras. Detta är normalt och försvinner vanligtvis på egen hand när ögonen blir starkare med regelbunden övning.