Vad är solmeditation?

Solmeditation är en form av meditation som gör att en persons kropp kan dra energi från solen in i sig själv. Det praktiseras vanligtvis på morgonen och kvällen strax efter soluppgången och före solnedgången genom att titta i solen och meditera. Även om det krävs en betydande mängd övning för att bemästra denna typ av meditation, kan vem som helst delta när varje individ kan börja på en låg nivå och arbeta sin väg upp till längre och kraftfullare sessioner. Fördelarna med solmeditation sägs innehålla en balans mellan känslor och återhämtning från många fysiska åkommor.

Det finns olika solmeditationstekniker som kan göras när du sitter eller står. Olika mantraer uppmuntras också att hjälpa sinnet att meditera. När man lär sig solmeditation kan man börja på en nivå som är bekväm för ögonen. Om ögonen inte är vana vid ljuset är det bäst att hålla dem stängda tills de har utvecklat tillräckligt med styrka för att titta på solen i några sekunder. Detta kan göras genom att öva solmeditation varje morgon och kväll, eftersom dessa tider är när strålarna är minst benägna att skada ögonen.

När ögonen är färdiga kan individen börja titta på solen med ögonen något öppna i cirka 10 sekunder eller längre, beroende på hans eller hennes komfortnivå. Sessionerna kan ökas något dagligen, eftersom ögans styrka och koncentrationsnivåer ökas. Målet är att titta på solen i minst en halvtimme för att uppnå maximal nytta.

Efter cirka 10 minuters meditering börjar förändringar dyka upp i och runt solen. Solen kan ändra färg eller tycks försvinna helt. Det finns också sju färger av ljus som kan visas runt solen, vilket sägs vara det helande ljuset som tas upp i kroppen. När solen kommer in i ögonen sägs det helande ljuset börja nära och rena kroppen.

Energin som dras från solen sägs ge kroppen styrka att bryta ohälsosamma vanor och minskar beroendet av mat. Efter att meditationen har bemästrats kan individer kunna gå utan mat under en ovanlig tid. Ljuset sägs också bryta ner gifterna som orsakar problem i sinnet, vilket tillåter känslomässiga instabiliteter, ilska och rädsla att lämna kroppen.

Utöver de känslomässiga och mentala fördelarna finns det också många fysiska fördelar som utövare tror kan härledas från solmeditation. Huvudvärk, smärta och många kroniska tillstånd, som astma och diabetes, kan hjälpa till med denna praxis. Även om solmeditation kan hjälpa till att förbättra synen, kan det också orsaka en tillfällig brännande känsla och att solfläckar dyker upp när den först utövas. Detta är normalt och försvinner vanligtvis på egen hand när ögonen blir starkare med regelbunden övning.