Jaki jest związek między OCD a lękiem?
Podstawowy związek między zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (OCD) a lękiem polega na tym, że oba są klasyfikowane jako zaburzenia lękowe. U większości osób nieprzyjemne odczucia, takie jak nerwowość, napięcie lub przerażenie, ustępują po pewnym czasie. Dla osób z zaburzeniami lękowymi uczucia te stają się trwałe i mogą utrudniać sytuacje społeczne lub codzienne zadania. U ludzi cierpiących na OCD myśli, których większość ludzi nie pozostanie, jak strach przed zarazkami, stają się nawykowe i wyniszczające. Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i lękowe są podobne, ponieważ myśli wywołujące lęk stają się trwałe i powodują nadmierne zmartwienie lub kompulsywne zachowanie.
Zaburzenia lękowe to ogólne pojęcie, które obejmuje zespół lęku napadowego, w którym występują ataki paniki oraz fobie. „Lęk” zwykle odnosi się do uogólnionego zaburzenia lękowego. Ludzie cierpiący na uogólnione zaburzenia lękowe mogą na przykład nadmiernie martwić się o zdrowie swojego serca, oddychanie lub bezpieczeństwo dzieci. Koncentracja może stać się trudna, mięśnie stają się napięte i mogą wystąpić trudności ze snem, między innymi.
OCD odnosi się do obsesyjnych myśli i kompulsywnych działań. Przykłady obsesyjnych myśli obejmują sprawdzanie i sprawdzanie, czy piec jest wyłączony, czy drzwi są zamknięte lub czy dłonie są wystarczająco czyste. Cierpiący rozwijają zachowania kompulsywne, takie jak nadmierne mycie rąk, i rytuały, takie jak wielokrotne sprawdzanie zamków drzwi.
Ponieważ zarówno zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, jak i lękowe występują w spektrum lub skali zaburzeń lękowych, pojawiły się różne pomysły wyjaśniające je w tym samym czasie. Wcześni pscyhoanaliści szukali źródła OCD i niepokoju w doświadczeniach z dzieciństwa. Dziś psychologowie mają tendencję do wyjaśniania zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych i lęku za pomocą jednego z dwóch poglądów lub kombinacji. Te poglądy są takie, że OCD i lęk powstają albo z pochodzenia biologicznego, zwykle w mózgu, albo z mechanizmu uczenia się, który wzmacnia myśli wywołujące lęk.
Ci, którzy popierają metodę uczenia się, przypuszczają, że zwiększenie uwagi na lękowe myśli podnosi również uwagę ludzi na wydarzenia wywołujące lęk. Na przykład ktoś, kto myśli o wszystkich złych rzeczach, które mogą się zdarzyć w sytuacji społecznej przed jej wystąpieniem, a następnie zastanawia się nad wydarzeniem po jego zakończeniu, może bardziej rozwinąć lęk społeczny. Podobnie wielokrotne myślenie o chorobach, które mogą powodować zarazki, a następnie mycie rąk w celu złagodzenia stresu, prawdopodobnie wzmocni zarówno myśli, jak i zachowanie. Inni szukają roli, jaką niektóre części mózgu i chemikalia mózgowe odgrywają w zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych i lękowych.
Leczenie OCD i lęku jest nieco podobne. Leki mogą być przepisywane; niektóre leki przeciwdepresyjne mogą pomóc osobom cierpiącym na oba zaburzenia. Terapia poznawczo-behawioralna, przydatna w przypadku obu zaburzeń, ma na celu pomóc osobom cierpiącym zmienić ich myśli i postawy, nie koncentrując się zbytnio na przyczynie. Zasadniczo polega na pomaganiu osobom z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi i lękowymi w opanowaniu reakcji na stresujące myśli, co daje im większą swobodę w działaniu.