Co to jest piąta czakra?
Uważa się, że piąta czakra, powszechnie zwana w sanskrycie vishuddha, znajduje się w gardle i jest jednym z siedmiu głównych ośrodków energii duchowej, które według praktykujących jogę kundalini znajdują się pionowo wzdłuż tułowia. Czakra gardła jest zazwyczaj związana z mocą wyrażania, zdolnością do słuchania i rozumienia oraz chęcią mówienia prawdy. Ludzie, którzy posiadają odpowiednią równowagę zdrowej energii w czakrze gardła, mówią, że są ekspresyjni, kreatywni, wyrażeni, wierni i silni. Mówi się, że problemy fizyczne szyi, szczęki, gardła i ust pojawiają się, gdy piąta czakra jest zablokowana. Mówi się, że problemy psychologiczne i emocjonalne związane z blokowaniem tej czakry obejmują niezdecydowanie, zachowania uzależniające, postawy krytyczne, zwodniczość i niezdolność do wyrażania siebie.
Ludzie, którzy praktykują wiele form jogi, zwłaszcza jogi kundalini, wierzą, że czakry są centrami duchowej energii ciała. Uważa się, że w ciele istnieje siedem głównych czakr, ułożonych wzdłuż tułowia od kości ogonowej do czubka głowy. Mówi się, że piąta czakra, znana również jako czakra gardła, zawiera energię duchową związaną z komunikacją. Uważa się, że osoba ze zdrową równowagą energii w czakrze gardła jest biegła zarówno w mówieniu, jak i słuchaniu. Mówi się, że dobrze zrównoważona czakra gardła zawiera energię, która pobudza do zaspokojenia własnych potrzeb, duchowych lub innych. Na poziomie fizycznym mówi się, że ta czakra ma silny wpływ na gardło, usta, szyję, przytarczyce, podwzgórze i przełyk.
Kiedy w piątej czakrze występują blokady lub nierównowaga energii, mówi się, że skutkują problemy fizyczne szyi, gardła, przytarczyc, jamy ustnej, przełyku i podwzgórza. Mówi się, że ludzie, którzy mają problemy z wyrażaniem siebie, blokują energię w piątej czakrze. Mówi się, że ludzie, którzy są zbyt rozmowni, mają zaburzenia równowagi energetycznej w czakrze gardła.
Uważa się, że oczyszczanie i równoważenie energii piątej czakry ma pozytywny wpływ na samoopiekę i wyrażanie siebie. Mówi się, że ludzie ze zrównoważonym, zdrowym centrum energii w czakrze gardła są najlepszymi komunikatorami, najbardziej zdolnymi do obrony i zaspokojenia potrzeb. Ci ludzie są również uważani za bardzo uczciwych, wpływowych i kreatywnych. Mówi się, że biorą na siebie odpowiedzialność i mogą posiadać silne duchowe przekonania.
Ćwiczenia mające na celu oczyszczenie i zrównoważenie czakry gardłowej mogą obejmować intonowanie lub śpiewanie. Mówi się, że joga lub inne ćwiczenia rozciągające i relaksujące ramiona i szyję są korzystne dla czakry gardłowej.