Dlaczego dostaję skurcze nóg w nocy?

Skurcze nóg w nocy, znane również jako konie charley lub nocne skurcze nóg, są często nieszkodliwe. Zazwyczaj są one spowodowane odwodnieniem, zmęczeniem mięśni i / lub słabym krążeniem wynikającym z braku ruchu. Częstość występowania skurczów nóg w nocy wzrasta z wiekiem i częściej występuje u kobiet w ciąży. W niektórych przypadkach nocne skurcze nóg są związane z chorobami, takimi jak cukrzyca, hipoglikemia, choroba Parkinsona i zaburzenia równowagi tarczycy. Niektóre leki i zaburzenia równowagi chemicznej mogą również powodować nocne skurcze nóg.

U większości ludzi koń charley nie jest powodem do niepokoju. Działania powodujące zmęczenie mięśni i odwodnienie zwiększą prawdopodobieństwo wystąpienia skurczów nóg w nocy. Nieodpowiednie spożycie wody lub nadmierne spożycie płynów, takich jak kofeina i alkohol, często prowadzą do odwodnienia. Nadmierny wysiłek mięśni w sporcie lub aktywności domowej może również zwiększać prawdopodobieństwo nocnych skurczów nóg. Sam czyn zbyt długiego odpoczynku w jednej pozycji może prowadzić do skurczów nóg w nocy.

Nocne skurcze nóg są czasami doświadczane przez osoby ze specyficznymi chorobami. Diabetycy często doświadczają uszkodzeń nerwów, które mogą prowadzić do skurczów nóg w nocy. Osoby z chorobą Parkinsona często doświadczają nagłych lub ciężkich nocnych skurczów nóg. Brak równowagi tarczycy i hipoglikemia to inne stany, które czasami prowadzą do skurczów nóg.

Skurcze nóg w nocy mogą być również spowodowane brakiem równowagi chemicznej. Niektóre leki mogą powodować ten problem, na przykład leki obniżające poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Morfina i lit mogą powodować skurcze nóg. Inne zaburzenia równowagi chemicznej w organizmie mogą być wynikiem niedoboru potasu, magnezu lub wapnia w diecie.

Często skurcze nóg nie są spowodowane poważną chorobą lub brakiem równowagi chemicznej. W takich przypadkach problemowi można zapobiec poprzez zwiększenie spożycia wody i rozciągnięcie mięśni przed snem. Kiedy noga kurczy się w nocy, masowanie dotkniętego obszaru i poruszanie nogą pomoże złagodzić ból. Jedzenie diety bogatej w potas, składającej się z pokarmów takich jak banany, ziemniaki i pomarańcze, również pomoże kontrolować problem.

Jeśli nocne kurcze nóg są trwałe, silne i towarzyszy im osłabienie mięśni, konieczna może być wizyta u lekarza. Lekarz zwykle zleca badania krwi w celu sprawdzenia zaburzeń równowagi chemicznej i hormonalnej. Prawdopodobnie sprawdzi również, czy nie występują poważne problemy z krążeniem. Leczenie zwykle obejmuje zajęcie się podstawową przyczyną problemu, szczególnie jeśli skurcze są spowodowane konkretną chorobą lub brakiem równowagi.

INNE JĘZYKI

Czy ten artykuł był pomocny? Dzięki za opinie Dzięki za opinie

Jak możemy pomóc? Jak możemy pomóc?