Proč v noci dostávám křeče nohou?

Křeče v noci v noci, známé také jako Charleyho koně nebo noční křeče nohou, jsou často neškodné. Obvykle jsou způsobeny dehydratací, únavou svalů a/nebo špatnou cirkulací vyplývající z nedostatku pohybu. Výskyt křečí nohou v noci se zvyšuje s věkem a je častější u těhotných žen. V některých případech jsou noční křeče nohy spojeny s nemocemi, jako je diabetes, hypoglykémie, Parkinsonova choroba a nerovnováha štítné žlázy. Některé léky a chemické nerovnováhy mohou také způsobit noční křeče nohy.

U většiny lidí není Charley kůň důvodem k obavám. Činnosti, které způsobují svalovou únavu a dehydrataci, zvýší pravděpodobnost prožívání křečí nohou v noci. Nedostatečný příjem vody nebo nadměrná konzumace kapalin, jako je kofein a alkohol, často vede k dehydrataci. Nadměrné vynechání svalů v atletickém sportu nebo činnosti domácnosti může také zvýšit pravděpodobnost nočních křečí nohou. Jednoduchý akt odpočinku v jedné pozici proPříliš dlouho mohou vést k křečím nohou v noci. Diabetici často zažívají poškození nervů, které může v noci vést k křečím nohou. Jednotlivci s Parkinsonovou chorobou často zažívají náhlé nebo závažné křeče nohou. Nerovnováha a hypoglykémie štítné žlázy jsou jiné podmínky, které někdy vedou k křečím nohou.

křeče v noci mohou být také způsobeny chemickými nerovnováhami. Některé léky mohou způsobit tento problém, jako jsou léky používané ke snížení cholesterolu a krevního tlaku. Morfin a lithium mohou také způsobit křeče nohou. Další chemická nerovnováha v těle může být výsledkem nedostatku diety v draslíku, hořčíku nebo vápníku.

Křeče často nejsou způsobeny vážnou nemocí nebo chemickou nerovnováhou. V těchto případech lze problému zabránit zvýšením příjmu vody a Strepřed spaním. Když se nohama v noci křeče, masírování postižené oblasti a pohyb nohy kolem pomůže zmírnit bolest. Jíst stravu bohaté na draslík sestávající z potravin, jako jsou banány, brambory a pomeranče, také pomůže ovládat problém.

Pokud jsou noční křeče nohy přetrvávající, závažné a doprovázené svalovou slabostí, může být nutná návštěva lékaře. Lékař obvykle nařídí krevní testy, aby zkontroloval chemické a hormonální nerovnováhu. Pravděpodobně také zkontroluje, aby zajistilo, že neexistují žádné vážné problémy s oběhem. Ošetření obvykle zahrnuje řešení základní příčiny problému, zejména pokud jsou křeče způsobeny specifickou onemocněním nebo nerovnováhou.