Proč dostávám křeče v noci?

Křeče v noci, také známé jako charley koně nebo noční křeče, jsou často neškodné. Obvykle jsou způsobeny dehydratací, svalovou únavou a / nebo špatnou cirkulací v důsledku nedostatečného pohybu. Výskyt křečí nohou v noci se zvyšuje s věkem a je častější u těhotných žen. V některých případech jsou noční křeče dolních končetin spojeny s chorobami, jako je diabetes, hypoglykémie, Parkinsonova nemoc a nerovnováha štítné žlázy. Některé léky a chemické nerovnováhy mohou také způsobit noční křeče nohou.

U většiny lidí není charley kůň důvodem k obavám. Činnosti, které způsobují svalovou únavu a dehydrataci, zvýší pravděpodobnost výskytu křečí v noci. Nedostatečný příjem vody nebo nadměrná konzumace tekutin, jako je kofein a alkohol, často vede k dehydrataci. Nadměrné namáhání svalů při atletickém sportu nebo domácí činnosti může také zvýšit pravděpodobnost nočních křečí nohou. Jednoduchý akt příliš dlouhého odpočinku v jedné poloze může vést k křečím nohou v noci.

Noční křeče na nohou někdy zažívají lidé se specifickými nemocemi. Diabetici často zažívají poškození nervů, které může v noci vést ke křečím nohou. Jednotlivci s Parkinsonovou chorobou často zažívají náhlé nebo těžké noční křeče nohou. Tyreoidální nerovnováha a hypoglykémie jsou další stavy, které někdy vedou ke křečím nohou.

Křeče v noci mohou být také způsobeny chemickou nerovnováhou. Některé léky mohou způsobit tento problém, například léky používané ke snížení hladiny cholesterolu a krevního tlaku. Morfin a lithium mohou také způsobit křeče nohou. Další chemické nerovnováhy v těle mohou být důsledkem nedostatku potravy v draslíku, hořčíku nebo vápníku v potravě.

Křeče na nohou nejsou často způsobeny vážným onemocněním nebo chemickou nerovnováhou. V těchto případech lze problému předcházet zvýšením příjmu vody a napínáním svalů před spaním. Když se noha v noci křeče, masáže postižené oblasti a pohyb nohou kolem zmírní bolest. Tomuto problému pomůže také konzumace stravy bohaté na draslík, sestávající z potravin, jako jsou banány, brambory a pomeranče.

Pokud jsou noční křeče dolních končetin přetrvávající, závažné a doprovázené svalovou slabostí, může být nezbytná návštěva u lékaře. Lékař obvykle nařídí krevní testy, aby zkontroloval chemickou a hormonální nerovnováhu. Pravděpodobně také zkontroluje, zda neexistují žádné vážné problémy s oběhem. Léčení obvykle zahrnuje řešení základní příčiny problému, zejména pokud jsou křeče způsobeny specifickým onemocněním nebo nerovnováhou.