夜に脚のけいれんを起こすのはなぜですか？

夜間の脚のけいれんは、チャーリーホースまたは夜行性の足のけいれんとしても知られており、多くの場合無害です。 彼らは通常、脱水、筋肉疲労、および/または運動不足に起因する循環不良によって引き起こされます。 夜の脚のけいれんの発生率は年齢とともに増加し、妊婦でより一般的です。 場合によっては、夜間の脚のけいれんは、糖尿病、低血糖、パーキンソン病、甲状腺の不均衡などの病気に関連しています。 特定の薬や化学物質の不均衡も夜間の脚のけいれんを引き起こす可能性があります。

ほとんどの人では、チャーリーホースは心配の原因ではありません。 筋肉疲労と脱水を引き起こす活動は、夜間に脚のけいれんを経験する可能性を高めます。 不十分な水分摂取やカフェインやアルコールなどの液体の過剰摂取は、しばしば脱水につながります。 運動スポーツや家事での筋肉の過度の運動は、夜間の脚のけいれんの可能性を高める可能性があります。 1つの姿勢で長時間休むという単純な行為は、夜間に脚のけいれんを引き起こす可能性があります。

夜間の脚のけいれんは、特定の病気を持つ人が経験することがあります。 糖尿病患者は多くの場合、夜間に脚のけいれんにつながる神経損傷を経験します。 パーキンソン病患者は、しばしば突然または重度の夜間下肢痙攣を経験します。 甲状腺の不均衡と低血糖は、脚のけいれんを引き起こすことがある他の状態です。

夜の脚のけいれんは、化学物質の不均衡によって引き起こされる可能性もあります。 コレステロールと血圧を下げるために使用されるものなど、特定の薬はこの問題を引き起こす可能性があります。 モルヒネとリチウムも脚のけいれんを引き起こす可能性があります。 体内の他の化学的不均衡は、カリウム、マグネシウムまたはカルシウムの食事不足の結果である可能性があります。

多くの場合、脚のけいれんは深刻な病気や化学物質の不均衡によって引き起こされることはありません。 これらの例では、水の摂取量を増やし、就寝前に筋肉を伸ばすことで問題を防ぐことができます。 夜間に脚がけいれんした場合、患部をマッサージし、脚を動かして痛みを和らげます。 バナナ、ジャガイモ、オレンジなどの食物からなるカリウムが豊富な食事を摂ることも、問題の制御に役立ちます。

夜間の脚のけいれんが持続し、重度で、筋力低下を伴う場合、医師の診察が必要になる場合があります。 医師は通常、血液検査を指示して、化学的およびホルモンの不均衡をチェックします。 彼はまた、深刻な循環問題が存在しないことを確認するためにチェックするでしょう。 治療は通常、特にけいれんが特定の病気または不均衡によって引き起こされる場合、問題の根本的な原因に対処することを伴います。