Perché ho i crampi delle gambe di notte?
Crampi alla gamba di notte, noti anche come cavalli Charley o crampi notturni alla gamba, sono spesso innocui. Di solito sono causati da disidratazione, affaticamento muscolare e/o scarsa circolazione derivanti dalla mancanza di movimento. L'incidenza dei crampi delle gambe di notte aumenta con l'età ed è più comune nelle donne in gravidanza. In alcuni casi, i crampi della gamba notturna sono associati a malattie come diabete, ipoglicemia, malattia di Parkinson e squilibrio tiroideo. Alcuni farmaci e squilibri chimici possono anche causare crampi notturni alla gamba.
Nella maggior parte delle persone, un cavallo Charley non è motivo di preoccupazione. Le attività che causano affaticamento muscolare e disidratazione aumenteranno la probabilità di sperimentare crampi alle gambe di notte. L'assunzione di acqua inadeguata o il consumo eccessivo di liquidi come caffeina e alcol spesso portano alla disidratazione. Il sovraeserzione dei muscoli in uno sport atletico o attività domestica può anche aumentare la probabilità di crampi notturni alla gamba. Il semplice atto di riposare in una posizione perTroppo a lungo può portare a crampi alle gambe di notte.
Crampi a gamba notturna sono talvolta vissuti da quelli con malattie specifiche. I diabetici subiscono spesso danni ai nervi che possono portare a crampi alle gambe di notte. Le persone con malattia di Parkinson spesso sperimentano crampi alle gambe notturni improvvisi o gravi. Uno squilibrio tiroideo e ipoglicemia sono altre condizioni a volte che portano a crampi alle gambe.
Crampi alle gambe di notte possono anche essere causati da squilibri chimici. Alcuni farmaci possono causare questo problema, come quelli usati per abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna. La morfina e il litio possono anche causare crampi alle gambe. Altri squilibri chimici nel corpo possono essere il risultato di una carenza dietetica in potassio, magnesio o calcio.
Spesso, i crampi delle gambe non sono causati da una malattia grave o da uno squilibrio chimico. In questi casi, il problema può essere prevenuto attraverso l'aumento dell'assunzione di acqua e StreIncaricare i muscoli prima di coricarsi. Quando la gamba crampi di notte, massaggiando l'area interessata e muovendo la gamba aiuterà ad alleviare il dolore. Mangiare una dieta ricca di potassio composto da alimenti come banane, patate e arance aiuteranno anche a controllare il problema.
Se i crampi della gamba notturna sono persistenti, gravi e accompagnati dalla debolezza muscolare, potrebbe essere necessaria una visita al medico. Un medico di solito ordinerà esami del sangue per verificare gli squilibri chimici e ormonali. Probabilmente controllerà anche per garantire che non esistano gravi problemi di circolazione. I trattamenti di solito implicano affrontare la causa sottostante del problema, in particolare se i crampi sono causati da una malattia o uno squilibrio specifico.