Pourquoi ai-je des crampes aux jambes la nuit?
Les crampes aux jambes la nuit, également connues sous le nom de chevaux Charley ou crampes nocturnes, sont souvent inoffensives. Ils sont généralement causés par la déshydratation, la fatigue musculaire et / ou la mauvaise circulation résultant du manque de mouvement. L'incidence des crampes aux jambes la nuit augmente avec l'âge et est plus fréquente chez les femmes enceintes. Dans certains cas, les crampes de jambe nocturne sont associées à des maladies telles que le diabète, l'hypoglycémie, la maladie de Parkinson et le déséquilibre thyroïdien. Certain medications and chemical imbalances can also cause nocturnal leg cramps.
In most people, a charley horse is not a cause for concern. Les activités qui provoquent la fatigue musculaire et la déshydratation augmenteront la probabilité de vivre des crampes aux jambes la nuit. Une consommation d'eau inadéquate ou une consommation excessive de liquides tels que la caféine et l'alcool entraînent souvent une déshydratation. La surexertion des muscles dans un sport sportif ou une activité ménagers peut également augmenter la probabilité de crampes de jambe nocturne. Le simple fait de se reposer dans une position pourTrop long peut entraîner des crampes aux jambes la nuit.
Les crampes de jambe nocturne sont parfois ressenties par ceux qui souffrent de maladies spécifiques. Les diabétiques subissent souvent des lésions nerveuses qui peuvent entraîner des crampes aux jambes la nuit. Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson connaissent souvent des crampes de jambe nocturne soudaines ou sévères. Un déséquilibre thyroïde et une hypoglycémie sont d'autres conditions conduisant parfois à des crampes de jambe.
Les crampes de jambe la nuit peuvent également être causées par des déséquilibres chimiques. Certains médicaments peuvent provoquer ce problème, tels que ceux utilisés pour réduire le cholestérol et la pression artérielle. La morphine et le lithium peuvent également provoquer des crampes aux jambes. D'autres déséquilibres chimiques dans le corps peuvent être le résultat d'une carence alimentaire en potassium, en magnésium ou en calcium.
Souvent, les crampes aux jambes ne sont pas causées par une maladie grave ou un déséquilibre chimique. Dans ces cas, le problème peut éventuellement être évité en augmentant la consommation d'eau et Stretching the muscles before bedtime. When the leg cramps at night, massaging the affected area and moving the leg around will help to relieve the pain. Eating a potassium-rich diet consisting of foods such as bananas, potatoes, and oranges will also help to control the problem.
If nocturnal leg cramps are persistent, severe, and accompanied by muscle weakness, a visit to the doctor may be necessary. A doctor will usually order blood tests to check for chemical and hormonal imbalances. He also will likely check to ensure that no serious circulation problems exist. Les traitements impliquent généralement de traiter la cause sous-jacente du problème, en particulier si les crampes sont causées par une maladie ou un déséquilibre spécifique.