Pourquoi ai-je des crampes dans les jambes la nuit?

Les crampes aux jambes la nuit, également appelées chevaux de charley ou crampes aux jambes nocturnes, sont souvent inoffensives. Ils sont généralement causés par la déshydratation, la fatigue musculaire et / ou une mauvaise circulation sanguine résultant d'un manque de mouvement. La fréquence des crampes aux jambes la nuit augmente avec l’âge et est plus fréquente chez les femmes enceintes. Dans certains cas, les crampes nocturnes aux jambes sont associées à des maladies telles que le diabète, l'hypoglycémie, la maladie de Parkinson et le déséquilibre thyroïdien. Certains médicaments et déséquilibres chimiques peuvent également causer des crampes nocturnes aux jambes.

Dans la plupart des gens, un cheval charley n'est pas une source de préoccupation. Les activités qui causent de la fatigue musculaire et de la déshydratation augmenteront les risques de crampes dans les jambes la nuit. Une consommation d'eau inadéquate ou une consommation excessive de liquides tels que la caféine et l'alcool entraîne souvent une déshydratation. Le surmenage des muscles dans un sport sportif ou une activité domestique peut également augmenter le risque de crampes nocturnes aux jambes. Le simple fait de se reposer trop longtemps dans la même position peut provoquer des crampes dans les jambes la nuit.

Les personnes souffrant de maladies spécifiques souffrent parfois de crampes nocturnes aux jambes. Les diabétiques souffrent souvent de lésions nerveuses pouvant entraîner des crampes aux jambes la nuit. Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson présentent souvent des crampes nocturnes soudaines ou graves aux jambes. Un déséquilibre thyroïdien et une hypoglycémie sont d’autres affections conduisant parfois à des crampes aux jambes.

Les crampes dans les jambes la nuit peuvent aussi être causées par des déséquilibres chimiques. Certains médicaments peuvent causer ce problème, tels que ceux utilisés pour réduire le cholestérol et la pression artérielle. La morphine et le lithium peuvent également causer des crampes dans les jambes. D'autres déséquilibres chimiques dans le corps peuvent être le résultat d'une carence alimentaire en potassium, magnésium ou en calcium.

Souvent, les crampes dans les jambes ne sont pas causées par une maladie grave ou un déséquilibre chimique. Dans ces cas, le problème peut éventuellement être évité en augmentant la consommation d'eau et en étirant les muscles avant le coucher. Lorsque la jambe se cramponne la nuit, le massage de la zone touchée et le déplacement de la jambe aideront à soulager la douleur. Une alimentation riche en potassium comprenant des aliments comme les bananes, les pommes de terre et les oranges aidera également à contrôler le problème.

Si les crampes nocturnes aux jambes sont persistantes, graves et accompagnées de faiblesse musculaire, une consultation chez le médecin peut être nécessaire. Un médecin ordonnera généralement des analyses de sang pour vérifier les déséquilibres chimiques et hormonaux. Il vérifiera également pour s’assurer qu’aucun problème sérieux de circulation n’existe. Les traitements consistent généralement à s’attaquer à la cause sous-jacente du problème, en particulier si les crampes sont causées par une maladie ou un déséquilibre spécifique.