Jak mogę zmniejszyć objawy dny?
Dna moczanowa jest bolesną chorobą stawów, przede wszystkim stóp i kolan. U większości osób z dną występują zaostrzenia spowodowane nadmierną ilością kwasu moczowego gromadzącego się w stawach. Ten kwas moczowy nie jest odpowiednio przetwarzany przez nerki i występuje w dużych ilościach. Z wyjątkiem chorób powodujących dnę, które mogą być nieuleczalne, istnieją sposoby na modyfikację stylu życia i diety, jeśli pacjent cierpi na tę chorobę, co może pomóc złagodzić objawy dny.
Jedzenie żywności lub picie płynów o wysokiej zawartości kwasu moczowego często wywołuje ataki dnawe. Aby zmniejszyć objawy, należy unikać następujących pokarmów i napojów:
- czerwone mięso
- Tłuste ryby, takie jak anchois, łosoś, pstrąg, dorsz i większość skorupiaków
- Turcja i gęś
- Niektóre warzywa bogate w kwasy, takie jak szparagi i kalafior
- Grzyby
- Rośliny strączkowe, takie jak groszek, soczewica i fasola
- Produkty zawierające chleb drożdżowy
- Wszystkie smażone potrawy
- Alkohol
- Produkty zawierające kofeinę
- Napoje gazowane
- Sosy śmietankowe lub wszelkie produkty zawierające śmietanę, takie jak lody lub bogate desery
Ludzie mają większą skłonność do ataków dny, jeśli mają nadwagę. Aby zmniejszyć objawy dny, należy codziennie ćwiczyć i starać się schudnąć poprzez modyfikacje diety, ale nie poprzez post, leki moczopędne lub tabletki kofeinowe, ponieważ może to faktycznie nasilać ataki. Ćwiczenia mogą również pomóc obniżyć ciśnienie krwi, ponieważ wyższe ciśnienie krwi powoduje, że ataki dny występują częściej. Jednym z kluczowych elementów zarówno utraty wagi, jak i zmniejszenia objawów dny jest picie dużej ilości wody. Upewnij się, że spożycie wody wynosi co najmniej sześć do ośmiu szklanek 8 uncji (0,24 litra) dziennie.
Niektórzy lekarze sugerują, że można zmniejszyć objawy dny, biorąc 1 łyżeczkę (4,6 g) proszku do pieczenia do każdego posiłku, co pomaga obniżyć poziom kwasu moczowego. Kiedy jesteś w trakcie ataku dny moczanowej, powinieneś unikać aspiryny. Zamiast tego przyjmuj niskie dawki leków, takich jak ibuprofen lub naproksen sodu. Utrzymanie chorej nogi na wysokości może również zmniejszyć objawy, podobnie jak spożywanie pokarmów o dużej zawartości potasu. Rozważ dodanie potraw takich jak banany, pieczone ziemniaki, sok pomarańczowy i inne potrawy bogate w potas, gdy jesteś w trakcie ataku dny moczanowej.
Kiedy ataki dny występują często i są ciężkie, pracownicy służby zdrowia mogą przepisać leki, które pomogą zmniejszyć objawy. Niestety niektóre z tych leków, takie jak allopurinol i kolchicyna, mają dość znaczące skutki uboczne. Nowszy lek, febuksostat, wykazał znaczącą nadzieję na szybkie obniżenie poziomu kwasu moczowego bez zbyt wielu skutków ubocznych.