Wie kann ich die Symptome von Gicht reduzieren?

Gicht ist ein schmerzhafter Zustand, der die Gelenke betrifft, hauptsächlich in den Füßen und Knien. Die meisten Menschen mit Gicht erhalten Flare-ups, die auf übermäßige Mengen an Harnsäure zurückzuführen sind, die sich in den Gelenken ansammeln. Diese Harnsäure wird von den Nieren nicht angemessen verarbeitet und tritt in hohen Mengen auf. Mit Ausnahme von Krankheiten, die Gicht verursachen, die möglicherweise unbehandelbar sind, gibt es Möglichkeiten, den Lebensstil und die Ernährung zu verändern, wenn Sie der Erkrankung ausgesetzt sind. Dies kann dazu beitragen, die Symptome von Gicht zu verringern. Um die Symptome zu reduzieren, sollten Sie die folgenden Lebensmittel und Getränke vermeiden:

• Rotes Fleisch
• ölige Fische wie Sardellen, Lachs, Forellen, Kabeljau und die meisten Schalentiere
• Türkei und Gänse
• Bestimmte Gemüse hoch in Säuren wie Spargel und Blumenkohl
• Pilze
• Hülsenfrüchte wie Erbsen, Linsen und Bohnen
• Produkte mit Hefen wie Brot
• Alle gebratenen Lebensmittel
• ALCOhl
• koffeinhaltige Produkte
• Sodas
• Sahne Saucen oder alle Lebensmittel, die Creme wie Eiscreme oder reichhaltige Desserts enthalten

Menschen neigen dazu, mehr mit Gichtangriffen zu beweisen, wenn sie übergewichtig sind. Um die Symptome von Gicht zu verringern, sollten Sie tägliche Bewegung erhalten und versuchen, durch Ernährungsmodifikationen Gewicht zu verlieren, jedoch nicht durch Fasten, Diuretika oder Koffeinpillen, da dies tatsächlich Angriffe erhöhen kann. Bewegung kann auch dazu beitragen, den Blutdruck zu verringern, da ein höherer Blutdruck dazu führt, dass Gichtangriffe häufiger auftreten. Eines der Schlüsselelemente sowohl bei der Gewichtsreduktion als auch bei der Reduzierung von Gichtsymptomen ist das Trinken von viel Wasser. Stellen Sie sicher

Einige medizinische Fachkräfte schlagen vor, dass Sie die Symptome von Gicht durch 1 Teelöffel (4,6 g) Backpulver mit jeder Mahlzeit reduzieren könnenhilft, den Harnsäurespiegel zu senken. Wenn Sie sich mitten in einem Gichtangriff befinden, sollten Sie Aspirin vermeiden. Nehmen Sie stattdessen niedrige Dosis von Medikamenten wie Ibuprofen oder Naproxen -Natrium ein. Wenn Sie das betroffene Bein erhöht, können Sie auch die Symptome verringern, ebenso wie das Verzehr von hohen Kaliumnahrungsmitteln. Erwägen Sie, Lebensmittel wie Bananen, gebackene Kartoffeln, Orangensaft und andere Kalium -Reiche zu fügen, wenn Sie sich inmitten eines Gichtangriffs befinden.

Wenn Gichtangriffe häufig auftreten und schwerwiegend sind, können Angehörige der Gesundheitsberufe Medikamente verschreiben, um die Symptome zu verringern. Leider haben einige dieser Medikamente wie Allopurinol und Colchicin ziemlich signifikante Nebenwirkungen. Ein neueres Medikament, Febuxostat, hat ein signifikantes Versprechen bei der schnellen Verringerung der Harnsäurespiegel ohne zu viele Nebenwirkungen gezeigt.