Como posso reduzir os sintomas da gota?

A gota é uma condição dolorosa que afeta as articulações, principalmente nos pés e joelhos. A maioria das pessoas com gota sofre de crises, devido a quantidades excessivas de ácido úrico que se acumulam nas articulações. Este ácido úrico não é adequadamente processado pelos rins e ocorre em grandes quantidades. Com exceção das doenças que causam gota que podem ser intratáveis, existem maneiras de modificar o estilo de vida e a dieta se você estiver sujeito à condição, o que pode ajudar a reduzir os sintomas da gota.

Comer alimentos ou beber líquidos ricos em ácido úrico geralmente causa ataques de gotículas. Para reduzir os sintomas, você deve evitar os seguintes alimentos e bebidas:

• carne vermelha
• Peixes oleosos como anchovas, salmão, truta, bacalhau e a maioria dos mariscos
• Turquia e ganso
• Certos vegetais ricos em ácidos como aspargos e couve-flor
• Cogumelos
• Leguminosas como ervilhas, lentilhas e feijões
• Produtos que contenham levedura como pão
• Todos os alimentos fritos
• Álcool
• Produtos com cafeína
• Refrigerantes
• Molhos de creme ou qualquer alimento que contenha creme, como sorvete ou sobremesas ricas

As pessoas tendem a ser mais afetadas por ataques de gota se estiverem acima do peso. Para reduzir os sintomas da gota, você deve fazer exercícios diariamente e tentar perder peso através de modificações na dieta, mas não através de jejum, diuréticos ou pílulas de cafeína, pois isso pode realmente aumentar os ataques. O exercício também pode ajudar a reduzir a pressão sanguínea, pois a pressão alta tende a fazer com que os ataques de gota ocorram com mais frequência. Um dos elementos-chave na perda de peso e na redução dos sintomas da gota é beber muita água. Verifique se a ingestão de água é de pelo menos seis a oito copos de 0,24 litro por dia.

Alguns profissionais médicos sugerem que você pode reduzir os sintomas da gota tomando 1 colher de chá (4,6 g) de fermento em pó a cada refeição, o que ajuda a diminuir os níveis de ácido úrico. Quando você está no meio de um ataque de gota, deve evitar aspirina. Em vez disso, tome doses baixas de medicamentos como ibuprofeno ou naproxeno sódico. Manter a perna afetada elevada também pode reduzir os sintomas, assim como comer alimentos com alto teor de potássio. Considere adicionar alimentos como bananas, batatas assadas, suco de laranja e outros alimentos ricos em potássio quando estiver em meio a um ataque de gota.

Quando os ataques de gota ocorrem com frequência e são graves, os profissionais de saúde podem prescrever medicamentos para ajudar a reduzir os sintomas. Infelizmente, alguns desses medicamentos, como alopurinol e colchicina, têm efeitos colaterais bastante significativos. Um fármaco mais recente, o febuxostat, mostrou promessa significativa na redução rápida dos níveis de ácido úrico, sem muitos efeitos colaterais.