Como posso reduzir os sintomas da gota?
A gota é uma condição dolorosa que aflita as articulações, principalmente nos pés e nos joelhos. A maioria das pessoas que têm gota obtém surtos, que são devido a quantidades excessivas de ácido úrico que se acumulam nas articulações. Esse ácido úrico não é processado adequadamente pelos rins e ocorre em grandes quantidades. Com exceção de doenças que causam gota que podem ser intratáveis, existem maneiras de modificar o estilo de vida e a dieta se você estiver sujeito à condição, o que pode ajudar a reduzir os sintomas da gota. Para reduzir os sintomas, você deve evitar os seguintes alimentos e bebidas:
- carne vermelha
- peixes oleosos como anchovas, salmão, truta, bacalhau e a maioria dos frutos do mar
- Turquia e ganso
- Certos vegetais ricos em ácidos, como aspargos e couve -flor
- Cogumelos
- Legumes como ervilhas, lentilhas e feijões
- Produtos contendo fermento como pão
- Todos os alimentos fritos
- AlcOhol
- Produtos com cafeína
- Sodas
- molhos creme, ou qualquer alimento que contenha creme como sorvete ou sobremesas ricas
As pessoas tendem a ser afetadas mais com ataques de gota se estiverem acima do peso. Para reduzir os sintomas da gota, você deve fazer exercícios diários e tentar perder peso através de modificações na dieta, mas não através de pílulas de jejum, diuréticas ou cafeína, pois isso pode realmente aumentar os ataques. O exercício também pode ajudar a reduzir a pressão arterial, uma vez que a pressão arterial mais alta tende a fazer ataques de gota ocorrem com mais frequência. Um dos elementos -chave na perda de peso e na redução dos sintomas da gota é beber bastante água. Verifique se a ingestão de água é de pelo menos seis a oito óculos de 8 onças (0,24 litros) diariamente.
Alguns profissionais médicos sugerem que você pode reduzir os sintomas da gota tomando 1 colher de chá (4,6 g) de fermento em pó a cada refeição, queAjuda a diminuir os níveis de ácido úrico. Quando você está no meio de um ataque de gota, deve evitar aspirina. Em vez disso, tomam baixos níveis de dose de medicamentos como ibuprofeno ou naproxeno de sódio. Manter a perna aflita elevada também pode reduzir os sintomas, assim como os alimentos com alto potássio. Considere adicionar alimentos como bananas, batatas assadas, suco de laranja e outros alimentos ricos em potássio quando você está no meio de um ataque de gota.
Quando os ataques de gota ocorrem com frequência e são graves, os profissionais de saúde podem prescrever medicamentos para ajudar a reduzir os sintomas. Infelizmente, alguns desses medicamentos como alopurinol e colchicina têm efeitos colaterais bastante significativos. Um medicamento mais recente, Febuxostat, mostrou promessa significativa na redução dos níveis de ácido úrico rapidamente sem muitos efeitos colaterais.