Jak mohu snížit příznaky dna?

Dna je bolestivá podmínka postihující klouby, především na nohou a kolenou. Většina lidí, kteří mají dnu, se rozhoří, což je způsobeno nadměrným množstvím kyseliny močové v kloubech. Tato kyselina močová není ledvinami náležitě zpracována a vyskytuje se ve velkém množství. S výjimkou nemocí způsobujících dnu, které mohou být neléčitelné, existují způsoby, jak změnit životní styl a stravu, pokud jste pod podmínkou, která může pomoci zmírnit příznaky dny.

Konzumace potravin nebo pití tekutin s vysokým obsahem kyseliny močové často způsobuje dnavé záchvaty. Pro zmírnění příznaků byste se měli vyvarovat následujících potravin a nápojů:

• červené maso
• Olejnaté ryby jako ančovičky, losos, pstruh, treska a většina měkkýšů
• Turecko a husa
• Určitá zelenina s vysokým obsahem kyselin, jako je chřest a květák
• Houby
• Luštěniny jako hrášek, čočka a fazole
• Výrobky obsahující kvasinky jako chléb
• Všechna smažená jídla
• Alkohol
• Kofeinované výrobky
• Sodas
• Smetanové omáčky nebo jakékoli potraviny obsahující smetanu, jako je zmrzlina nebo bohaté dezerty

Lidé mají sklon trpět více útoky dny, pokud mají nadváhu. Chcete-li zmírnit příznaky dny, měli byste dostat denní cvičení a pokusit se zhubnout pomocí dietních úprav, ale ne prostřednictvím půstu, diuretik nebo kofeinových pilulek, protože to ve skutečnosti může zvýšit útoky. Cvičení může také pomoci snížit krevní tlak, protože vyšší krevní tlak má tendenci vyvolat častější záchvaty dny. Jedním z klíčových prvků jak při hubnutí, tak při snižování symptomů dny je pít hodně vody. Ujistěte se, že váš příjem vody je alespoň šest až osm 8 uncí (0,24 litru) sklenic denně.

Někteří lékaři navrhují, že můžete zmírnit příznaky dny dnou tím, že při každém jídle vezmete 1 čajovou lžičku (4,6 g) práškového prášku, což pomáhá snížit hladinu kyseliny močové. Když jste uprostřed útoku dny, měli byste se vyhnout aspirinu. Místo toho užívejte nízké dávky léků, jako je ibuprofen nebo naproxen sodný. Udržování postižené nohy zvýšené může také zmírnit příznaky, stejně jako jíst potraviny s vysokým obsahem draslíku. Pokud jste uprostřed útoku dny, zvažte přidání potravin, jako jsou banány, pečené brambory, pomerančový džus a jiná jídla bohatá na draslík.

Pokud se záchvaty dny vyskytují často a jsou závažné, mohou zdravotničtí pracovníci předepsat léky, které pomohou zmírnit příznaky. Bohužel některé z těchto léků, jako je alopurinol a kolchicin, mají poměrně významné vedlejší účinky. Novější lék, febuxostat, prokázal významný příslib rychlého snížení hladiny kyseliny močové bez příliš mnoha vedlejších účinků.