Jak wybrać najlepsze leczenie odkształcenia mięśni?

Aby wybrać najlepsze leczenie odkształcenia mięśni, najpierw musisz znać ciężkość urazu.Wszystkie szczepy mięśni skorzystają z okresu odpoczynku, ale łzy wyższego stopnia mogą wymagać bardziej złożonego leczenia.Kontrola obrzęku i stanu zapalnego poprzez zimną terapię, wysokość i kompresję jest ważne dla skrócenia czasu powrotu do zdrowia.Po wyleczeniu początkowego urazu na zadowalającym poziomie, lekarz lub fizjoterapeuta może zapewnić zestaw ćwiczeń do wykonania w domu.Mogą one uniemożliwić to, że mięsień staje się zbyt ciasny i mogą zmniejszyć ryzyko nawrotu w przyszłości.

Najlepsze leczenie odkształcenia mięśni zależy od tego, jak poważne jest twoje uraz.Drobne łzy, w których dotyczy to tylko kilka włókien, często można traktować w domu podstawowymi technikami, takimi jak lukier.Całkowite pęknięcie mięśnia jest znacznie poważniejsze i czasami może wymagać operacji.Ponieważ może być trudno od razu stwierdzić, jak złe jest obciążenie, należy zawsze konsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą sportową.

Na wczesnych etapach leczenia odkształcenia mięśni ważne jest kontrolowanie krwawienia i obrzęku.Zimna terapia pomaga zmniejszyć obrzęk, a także odrętwiał ból;Pakiety lodowe powinny być regularnie stosowane do obrażeń poszkodowanych.Ważne jest jednak nie wkładanie opakowań lodowych bezpośrednio na skórę.Ciepło, choć przydatne, gdy początkowe zapalenie ustąpiło, nie powinno być stosowane we wczesnych stadiach, ponieważ może zwiększyć stan zapalny.Niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, można przejąć w celu kontrolowania poziomów bólu i obrzęku.

Lukierka stanowi część ceny wzór do obróbki odkształcenia mięśni, który oznacza ochronę, odpoczynek, lód, kompresję i podwyższenie.Ochrona i odpoczynek oznaczają, że należy unikać wszelkich czynności powodujących ból.Kompresja, zwykle z bandażą, zapobiega zbytnim obrzęk mięśni, chociaż ważne jest, aby uniknąć zbyt ciasnego owinięcia.Podwyższenie może być również skuteczne w zmniejszaniu stanu zapalnego.

Większość rodzajów obróbki odkształcenia mięśni można wykonać w domu, ale lekarz może zalecić dodatkowe wysiłki w celu przyspieszenia tego procesu.Jeśli nastąpiło znaczne uszkodzenie ścięgna lub mięśnia, orteza może pomóc w ochronie poszkodowanego obszaru.W przypadku rannych mięśni nóg kule pomogą ci chronić obrażenia.Leczenie odkształcenia mięśni zwykle obejmuje również okres rehabilitacji, w tym ćwiczenia w celu wzmocnienia i zwiększenia elastyczności uszkodzonego mięśnia.