Jak leczyć napięty mięsień żołądkowy?
Przekręcony mięsień żołądkowy jest leczony w taki sam sposób jak inne rodzaje szczepów mięśni, choć z kilkoma wariantami. Przyczyny napiętego mięśnia żołądka są zwykle związane z jakąś aktywnością sportową, choć z pewnością nie ograniczają się do sportu. Siedzenie zbyt szybko, poruszanie się w ruchu lub otrzymanie bezpośredniego wpływu na mięśnie brzucha może prowadzić do napiętego mięśnia żołądka. Mniej poważne szczepy mogą po prostu wymagać odpowiedniego odpoczynku i lukru, podczas gdy inne poważniejsze szczepy mogą wymagać leków przeciwzapalnych i fizykoterapii.
Objawy napiętego mięśnia żołądka obejmują ból lub tkliwość w dotkniętym obszarze, obrzęk, siniak, tępy ból i ograniczona mobilność. Niezależnie od nasilenia napiętego mięśnia żołądka, pierwszymi krokami w leczeniu urazu są odpoczynek i lód. Lód pomaga utrzymać obrzęk, a także pomaga zapobiegać siniakowi. Uraz powinien być oblodzony natychmiast po wystąpieniu urazu. Redukujący bólLeki można kupić bez recepty i można je przyjąć, aby pomóc złagodzić część bólu. Należy sprawdzić produkt, aby upewnić się, że nie jest na nich uczulony przed spożyciem.
W poważniejszych przypadkach lekarz może przepisać leki przeciwzapalne, aby obrócić się do minimum i zachęcić do odzyskiwania mięśni. Najważniejszym krokiem podczas leczenia jakiegokolwiek napiętego mięśnia żołądka jest umożliwienie odpowiedniego odpoczynku. Może to zająć od jednego dnia do kilku tygodni, w zależności od ciężkości urazu; Korzystanie z mięśnia zbyt wcześnie po urazie może zapobiec gojenie, a nawet doprowadzić do ponownego uszkodzenia. Gdy mięśnie żołądka nie boleją podczas normalnych, codziennych ruchów, ranna osoba może zacząć wykonywać lekkie odcinki i proste ćwiczenia mobilności. Jeśli odczuwa się ból w dowolnym momencie takich ćwiczeń, ranna osoba powinna natychmiast zatrzymać się i pozwolić na odpoczynek mięśni. JeśliUmiarkowany do silnego bólu utrzymuje się przez ponad kilka dni do tygodnia, należy skonsultować się z lekarzem.
Długie okresy odpoczynku oznaczają szybszy czas gojenia się napiętego mięśnia żołądka, ale oznacza także utratę siły i tonu w tym mięśniu. Gdy ranna osoba nie odczuwa bólu w mięśniach żołądka, nadszedł czas, aby odbudować siłę poprzez ćwiczenia treningowe. Ważne jest, aby zacząć od małego, z mniejszą liczbą powtórzeń i mniej uciążliwymi ćwiczeniami, a następnie zbudować stamtąd. Zaczynając od zbyt dużej wagi lub zbyt wielu powtórzeń może szybko doprowadzić do ponownego uszkodzenia.