Come tratto un muscolo stomaco teso?

Un muscolo stomaco teso viene trattato più o meno allo stesso modo degli altri tipi di ceppi muscolari, sebbene con alcune varianti. Le cause di un muscolo stomaco teso sono generalmente legate a una sorta di attività atletica, sebbene non siano certamente limitate agli sport. Sedersi troppo in fretta, muoversi in un movimento di torsione o ricevere un impatto diretto sui muscoli addominali può portare a un muscolo stomaco teso. I ceppi meno gravi possono semplicemente richiedere un riposo e una glassa adeguati, mentre altri ceppi più gravi possono richiedere farmaci antinfiammatori e terapia fisica.

I sintomi di un muscolo dello stomaco teso includono nodo o tenerezza nell'area interessata, gonfiore, lividi, dolore opaco e mobilità limitata. Indipendentemente dalla gravità del muscolo dello stomaco teso, i primi passi nel trattamento della lesione sono il riposo e il ghiaccio. Il ghiaccio aiuta a mantenere giù il gonfiore e aiuta anche a prevenire lividi. La lesione deve essere ghiacciata immediatamente dopo che si è verificata la lesione. Riduzione del doloreI farmaci possono essere acquistati da banco e possono essere presi per aiutare ad alleviare parte del dolore. Si dovrebbe controllare il prodotto per assicurarsi che lui o lei non siano allergici a loro prima di ingerire.

In casi più gravi, un medico può prescrivere un farmaco antinfiammatorio per ridurre al minimo il gonfiore e incoraggiare il recupero muscolare. Il passo più importante nel trattamento di qualsiasi muscolo stomaco teso consente un riposo adeguato. Ciò potrebbe richiedere ovunque da un giorno a diverse settimane, a seconda della gravità della lesione; L'uso del muscolo troppo presto dopo le lesioni può prevenire la guarigione e persino portare al re-jury. Una volta che i muscoli dello stomaco non fanno male durante i normali movimenti di tutti i giorni, la persona ferita può iniziare a fare tratti di luce e semplici esercizi di mobilità. Se si avverte il dolore in qualsiasi momento durante tali esercizi, la persona ferita dovrebbe fermarsi immediatamente e consentire ai muscoli di riposare. SeIl dolore da moderato a grave persiste per più di qualche giorno a settimana, si dovrebbe consultare un medico.

lunghi periodi di riposo significa tempi di guarigione più rapidi per il muscolo dello stomaco teso, ma significa anche una perdita di forza e tono in quel muscolo. Una volta che la persona ferita non avverte dolore ai muscoli dello stomaco, è tempo di ricostruire la forza facendo esercizi di allenamento della forza. È importante iniziare in piccolo, con meno ripetizioni e esercizi meno faticosi, e quindi costruire da lì. A partire da troppo peso o troppe ripetizioni possono portare rapidamente al re-jury.