Jak używać Psyllium do zaparć?
Psyllium ma wiele zastosowań, w tym jako suplement błonnika pokarmowego dla osób cierpiących na zaparcia. Używanie psyllium do zaparć jest uważane za jedno z najlepszych naturalnych środków, niezależnie od tego, czy pochodzi on z podwórka, czy z apteki. Ważne jest, aby prawidłowo używać psyllium, ponieważ jeśli produkt jest używany zbyt często w dużych ilościach lub jeśli zabierze się za mało wody, możesz skończyć z jeszcze gorszymi zaparciami. Jeśli używasz Psyllium do zaparcia i sam je wyhodowałeś, nie więcej niż jedna łyżeczka (5 g) nie powinna zostać posypana na porcji jedzenia, ale ilość tej można stosować na posiłek dziennie. Jeśli kupujesz środki zaradcze z apteki, należy postępować zgodnie z wskazówkami na etykiecie.
Jednym z najczęściej stosowanych zabiegów ziołowych jest stosowanie psyllium do zaparć. Wiele osób, które uważają, że środki ziołowe to pseudo-nauka, używa Psyllium do zaparć, nawet jeśli nie wiedzą, ponieważ prawie każde ocen-CSuplement włókien unter, który ma złagodzić zaparcia, wykorzystuje Psyllium jako główny składnik. Wiele płatków śniadaniowych używa również łupin psyllium jako źródła błonnika. Roślina Plantago Afra pochodzi z Indii, ale może być uprawiana w wielu innych częściach świata, a nasiona można jeść na sałatkach lub jogurcie. Nasiona z orzechów mogą być również zmielone i zmieszane z pałkarzami.
Korzyści z przyjmowania Psyllium na zaparcia są możliwe, ponieważ wprowadza do stołka objętości trzymania wody i faktycznie pomaga uspokoić biegunkę z tego samego powodu. Mucilage łuski Psyllium działa jak smar w przewodzie pokarmowym, podczas gdy puchnie, aby utrzymać kilkakrotnie własną wagę w wodzie. Z tego właśnie powodu ważne jest, aby wziąć ze sobą zalecaną ilość wody, ponieważ łuska zabierze wodę z dowolnego miejsca. Ta cecha jest dlatego, że jest to również pomocne, jeśli masz biegręA. Łuła pochłania nadmiar wody w jelitach i dzięki temu dodaje objętość stołka i łagodzi skurcze związane z biegunką.
Psyllium może być również stosowane do pieczenia bezglutenowego, aby pomóc gotowego produktu zachować wilgoć. Inne korzyści, które naukowiec zauważył i zaczął badać, obejmują możliwość regulacji poziomu cukru we krwi diabetyków. Wydaje się również, że wymazuje cholesterol z krwioobiegu.