Jak mohu použít Psyllium pro zácpu?
psyllium má mnoho použití, včetně doplňku vlákniny pro lidi, kteří trpí zácpou. Použití psyllia pro zácpu je považováno za jeden z nejlepších přírodních léků, ať už pochází z dvorek nebo z lékárny. Je důležité, abyste Psyllium používali správně, protože pokud je produkt používán příliš často ve velkém množství nebo pokud s ním bude užívána příliš málo vody, můžete skončit ještě horší zácpou. Pokud používáte Psyllium pro zácpu a vyrostl jste sami, neměla by být na porci jídla posypana více než jedna čajová lžička (5 g), ale toto množství lze použít na jídlo denně. Pokud kupujete lék na zácpu z lékárny, postupujte podle pokynů, které jsou na etiketě, postupujte podle pokynů.
Jednou z nejčastěji používaných bylinných ošetření je použití psyllia pro zácpu. Mnoho lidí, kteří věří, že bylinné prostředky, jsou pseudo-věda, používá Psyllium pro zácpu, i když to nevědí, protože téměř každý over-the-CDoplněk ounter vlákna, který má zmírnit zácpu, používá psyllium jako hlavní složku. Mnoho snídaňových obilovin také používá pssyllium slupky jako zdroj vlákna. Rostlina, Plantago afra , je původem z Indie, ale může být pěstována v mnoha jiných částech světa a semena mohou být konzumována na salátech nebo jogurtu. Semena ochutnávky ořechů mohou být také uzemněna a smíchána do těst.
Výhody užívání psyllia pro zácpu jsou možné, protože do stolice zavádí objem, který zavádí objem a ve skutečnosti pomáhá uklidnit průjem ze stejného důvodu. Svídň Psyllium slupky působí jako mazivo v zažívacím traktu, zatímco bobtná, aby držela několikrát svou vlastní hmotnost ve vodě. Z tohoto důvodu je důležité vzít si s ním doporučené množství vody, protože slupka vezme vodu odkudkoli. Tato vlastnost je důvod, proč je také užitečná, pokud máte průjemA. Slupka absorbuje přebytečnou vodu ve střevech a tím přidává objem do stolice a uvolňuje křeče spojené s průjmem.
Psyllium lze také použít při pečení bez lepku, aby se pomohlo hotovému produktu udržet vlhkost. Mezi další výhody, které si vědce všiml a začal studovat, patří možnost, že pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi diabetiků. Zdá se také, že zametá cholesterol z krevního řečiště.