Jak leczy się sezonowe zaburzenia afektywne?

Sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) to zaburzenie nastroju związane ze zmianą pór roku. Istnieje wiele metod leczenia tego schorzenia, w tym leki i psychoterapia, ale przed rozpoczęciem leczenia pacjent musi zostać zdiagnozowany. Istnieje wiele przyczyn zaburzeń nastroju i ważne jest, aby upewnić się, że u pacjentów zdiagnozowano odpowiedni stan, aby mogli uzyskać najlepsze możliwe leczenie.

Ten stan najczęściej dotyka pacjentów zimą, gdy poziom oświetlenia jest niski. W Skandynawii i regionach powyżej koła podbiegunowego wskaźniki sezonowych zaburzeń afektywnych są zwykle dość wysokie w zimie, co sugeruje wyraźny związek między dostępnym światłem a tym zaburzeniem psychicznym. Stan ten charakteryzuje się letargiem, zmęczeniem, depresją, zmianami snu lub nawyków żywieniowych oraz brakiem zainteresowania towarzyskiego. Pacjent jest zwykle diagnozowany po rozmowie z psychologiem lub psychiatrą, który może zapewnić pacjentowi pewne opcje leczenia.

Jednym z najczęstszych sposobów leczenia sezonowych zaburzeń afektywnych jest terapia światłem. Ponieważ stan wydaje się być spowodowany zmianami poziomu światła, lekarze uważają, że pacjenci mogą odnieść korzyści z ekspozycji na jasne, pełne spektrum światła, które naśladuje zdrowe światło zewnętrzne. Pacjenci mogą korzystać z kaset świetlnych lub specjalnych lamp, które są zaprojektowane tak, aby były wyjątkowo jasne, zwykle wystawiając się na światło przez określony czas każdego dnia; niektórzy pacjenci również wytwarzają sztuczne wschody słońca za pomocą swoich light boxów, aby pomóc sobie obudzić się i znormalizować swoje wzorce snu.

W przypadku ciężkiej depresji związanej z sezonowym zaburzeniem afektywnym lekarz może przepisać leki przeciwdepresyjne. Dostępny jest szereg opcji, w zależności od konkretnych potrzeb pacjenta, a tym lekom zazwyczaj towarzyszy psychoterapia. W niektórych przypadkach pacjenci mogą również skorzystać z samej psychoterapii, ponieważ mogą poradzić sobie z problemami psychologicznymi, które wywołują sezonowe zaburzenia afektywne lub pogarszają sytuację.

Korzystne może być również spędzanie czasu na świeżym powietrzu w okresach naturalnego światła, podobnie jak spędzanie czasu w pobliżu okien. Osoby cierpiące na sezonowe zaburzenia afektywne powinny próbować pracować w pobliżu dużych okien bez żaluzji, jeśli to możliwe, aby były narażone na jak najwięcej światła w ciemne zimowe miesiące. Niektóre osoby twierdzą również, że korzystają z jonizatorów powietrza; terapia ta nie została jeszcze udowodniona przez placówkę medyczną.