Como é tratado o transtorno afetivo sazonal?
O Transtorno Afetivo Sazonal (SAD) é um distúrbio de humor que está relacionado à mudança das estações. Existem vários tratamentos para essa condição, incluindo medicação e psicoterapia, mas antes que um paciente entre em tratamento, ele ou ela deve ser diagnosticado. Existem várias causas para transtornos de humor e é importante garantir que os clientes sejam diagnosticados com a condição correta para que possam obter o melhor tratamento possível.
Essa condição geralmente atinge os pacientes no inverno, quando os níveis de luz são baixos. Na Escandinávia e regiões acima do círculo ártico, as taxas de transtorno afetivo sazonal tendem a ser bastante altas no inverno, sugerindo uma ligação clara entre a luz disponível e esse distúrbio psicológico. A condição é caracterizada por letargia, cansaço, depressão, alterações nos padrões de sono ou alimentação e falta de interesse em socializar. Um paciente é tipicamente diagnosticado após conversar com um psicólogo ou psiquiatra, que pode fornecer ao paciente algumas opções de tratamento.
Um dos tratamentos mais comuns para transtorno afetivo sazonal é a terapia com luz. Como a condição parece ser causada por alterações nos níveis de luz, os médicos acreditam que os pacientes podem se beneficiar da exposição à luz brilhante e de espectro total que imita a luz externa saudável. Os pacientes podem usar caixas de luz ou lâmpadas especiais projetadas para serem extremamente brilhantes, geralmente se expondo à luz por um período determinado todos os dias; alguns pacientes também criam amanheceres artificiais com suas caixas de luz para se ajudarem a acordar e normalizar seus padrões de sono.
Para depressão grave associada ao transtorno afetivo da estação, um médico pode prescrever medicamentos antidepressivos. Uma variedade de opções está disponível, dependendo das necessidades específicas do paciente, e esses medicamentos geralmente são acompanhados de psicoterapia. Em alguns casos, os pacientes também podem se beneficiar apenas da psicoterapia, pois podem lidar com problemas psicológicos que desencadeiam distúrbios afetivos sazonais ou pioram.
Simplesmente passar o tempo ao ar livre durante períodos de luz natural também pode ser benéfico, assim como passar muito tempo perto das janelas. Pessoas que sofrem de transtorno afetivo sazonal devem tentar trabalhar perto de grandes janelas sem persianas, se possível, para que sejam expostas ao máximo de luz possível nos meses escuros de inverno. Algumas pessoas também afirmam que se beneficiam de ionizadores de ar; esta terapia ainda não foi comprovada pelo estabelecimento médico.