季節性情動障害はどのように治療されますか？

季節性情動障害（SAD）は、季節の変化に関連する気分障害です。 この状態には、薬物療法や心理療法など多くの治療法がありますが、患者が治療に入る前に、診断する必要があります。 気分障害にはさまざまな原因がありますが、クライアントが適切な状態で診断されていることを確認して、可能な限り最善の治療を行うことが重要です。

この状態は、通常、光のレベルが低い冬に患者を襲います。 スカンジナビアおよび北極圏より上の地域では、季節性情動障害の割合は冬に非常に高くなる傾向があり、利用可能な光とこの心理的障害との明確な関連を示唆しています。 この状態は、嗜眠、疲労、抑うつ、睡眠または食事パターンの変化、および社交への関心の欠如によって特徴付けられます。 患者は通常、心理学者または精神科医と話し合った後に診断されます。心理学者または精神科医は、患者にいくつかの治療オプションを提供できます。

季節性情動障害の最も一般的な治療法の1つは光線療法です。 この状態は光のレベルの変化によって引き起こされるように見えるため、医師は、患者が健康な屋外の光に似た明るいフルスペクトルの光にさらされることで利益が得られると考えています。 患者は、非常に明るくなるように設計されたライトボックスまたは特殊なランプを使用できます。通常、毎日一定の期間、自分自身を光にさらします。 一部の患者は、ライトボックスで人工日の出を作成して、目を覚まし、睡眠パターンを正常化するのに役立ちます。

季節性情動障害に伴う重度のうつ病の場合、医師は抗うつ薬を処方することがあります。 患者の特定のニーズに応じて、さまざまなオプションが利用可能であり、これらの薬には通常、心理療法が伴います。 患者は、季節性情動障害を引き起こすまたは悪化させる心理的問題に対処できる可能性があるため、場合によっては心理療法のみの恩恵を受けることもできます。

窓の近くで多くの時間を過ごすことができるように、自然光の期間中に屋外で時間を過ごすだけでも有益です。 季節性情動障害に苦しむ人々は、可能であればブラインドのない大きな窓の近くで仕事をして、暗い冬の月にできるだけ多くの光にさらされるようにしてください。 一部の人々はまた、空気イオナイザーの恩恵を受けると主張しています。 この治療法はまだ医療機関によって証明されていません。