Jak se léčí sezónní afektivní porucha?

Sezónní afektivní porucha (SAD) je porucha nálady, která je spojena se změnou ročních období. Existuje řada způsobů léčby tohoto stavu, včetně léků a psychoterapie, ale předtím, než pacient vstoupí do léčby, musí být diagnostikován. Existuje celá řada příčin poruch nálady a je důležité zajistit, aby klientům byla diagnostikována správná kondice, aby mohli získat nejlepší možnou léčbu.

Tento stav nejčastěji zasáhne pacienty v zimě, když jsou nízké úrovně světla. Ve Skandinávii a regionech nad polárním kruhem bývá míra sezónní afektivní poruchy v zimě poměrně vysoká, což naznačuje jasné spojení mezi dostupným světlem a touto psychologickou poruchou. Tento stav je charakterizován letargií, únavou, depresí, změnami ve spáncích nebo stravovacích návycích a nedostatkem zájmu o socializaci. Pacientovi se obvykle diagnostikuje po rozhovoru s psychologem nebo psychiatrem, který mu může poskytnout některé možnosti léčby.

Jedním z nejčastějších způsobů léčby sezónní afektivní poruchy je světelná terapie. Protože se zdá, že tento stav je způsoben změnami úrovně světla, lékaři se domnívají, že pacienti mohou mít prospěch z expozice jasného plného spektra světla, které napodobuje zdravé venkovní světlo. Pacienti mohou používat světelné boxy nebo speciální lampy, které jsou navrženy tak, aby byly extrémně jasné, obvykle se každý den vystavují světlu po stanovenou dobu; někteří pacienti také vytvářejí umělé slunce se svými světelnými boxy, aby si pomohli probudit se a normalizovat své spánkové vzorce.

Při těžké depresi spojené s sezónní afektivní poruchou může lékař předepsat antidepresiva. K dispozici je řada možností v závislosti na konkrétních potřebách pacienta a tyto léky jsou obvykle doprovázeny psychoterapií. V některých případech mohou mít pacienti také prospěch z samotné psychoterapie, protože se mohou vyrovnat s psychologickými problémy, které způsobují sezónní afektivní poruchu nebo ji zhoršují.

Prospěšné může být i prosté trávení času venku během období přirozeného světla, protože tráví hodně času u oken. Lidé, kteří trpí sezónní afektivní poruchou, by se měli snažit pracovat v blízkosti velkých oken bez žaluzií, pokud je to možné, aby v temných zimních měsících byli vystaveni co nejvíce světlu. Někteří lidé také tvrdí, že těží z ionizátorů vzduchu; tato léčba dosud nebyla zdravotnickým zařízením potvrzena.