Hvordan behandles sæsonbestemt affektiv lidelse?
Sæsonbestemt affektiv lidelse (SAD) er en humørforstyrrelse, der er forbundet med ændring af årstider. Der er en række behandlinger af denne tilstand, herunder medicin og psykoterapi, men inden en patient går ind i behandlingen, skal han eller hun diagnosticeres. Der er en række årsager til humørforstyrrelser, og det er vigtigt at sikre, at klienter diagnosticeres med den rigtige tilstand, så de kan få den bedst mulige behandling.
Denne tilstand slår typisk patienter om vinteren, når lysniveauerne er lave. I Skandinavien og regioner over den arktiske cirkel har frekvenserne af sæsonbestemt affektiv lidelse en tendens til at være ret høj om vinteren, hvilket antyder en klar forbindelse mellem tilgængelig lys og denne psykologiske lidelse. Tilstanden er kendetegnet ved sløvhed, træthed, depression, ændringer i søvn- eller spisemønstre og en mangel på interesse for at socialisere sig. En patient diagnosticeres typisk efter at have talt med en psykolog eller psykiater, der kan give patientenmed nogle behandlingsmuligheder.
En af de mest almindelige behandlinger for sæsonbestemt affektiv lidelse er let terapi. Da tilstanden ser ud til at være forårsaget af ændringer i lysniveauer, mener læger, at patienter kan drage fordel af eksponering for lyst, fuldt spektrumlys, der efterligner sundt udendørs lys. Patienter kan bruge lysbokse eller specielle lamper, der er designet til at være ekstremt lyse, og typisk udsætter sig for lyset i en fast periode hver dag; Nogle patienter skaber også kunstige solopgange med deres lysbokse for at hjælpe sig selv med at vågne op og normalisere deres sovemønstre.
For svær depression forbundet med sæsonens affektionsforstyrrelse kan en læge ordinere antidepressiva medicin. En række muligheder er tilgængelige, afhængigt af patientens specifikke behov, og disse medicin ledsages typisk med psykoterapi. Patienter kan også drage fordel afPsykoterapi alene i nogle tilfælde, da de muligvis kan håndtere psykologiske problemer, der udløser sæsonbestemt affektiv lidelse eller gør det værre.
simpelthen at tilbringe tid udendørs i perioder med naturligt lys kan også være gavnligt, ligesom det kan bruge en masse tid i nærheden af vinduer. Mennesker, der lider af sæsonbestemt affektiv lidelse, bør forsøge at arbejde i nærheden af store vinduer uden persienner, hvis det er muligt, så de udsættes for så meget lys som muligt i de mørke vintermåneder. Nogle mennesker hævder også, at de drager fordel af luftionisatorer; Denne terapi er endnu ikke bevist af den medicinske virksomhed.