Hvordan behandles sæsonbestemt affektiv lidelse?
Sæsonbestemt affektiv forstyrrelse (SAD) er en humørforstyrrelse, der er forbundet med skiftet af årstider. Der er en række behandlinger for denne tilstand, herunder medicin og psykoterapi, men inden en patient går ind i behandlingen, skal han eller hun diagnosticeres. Der er en række årsager til humørforstyrrelser, og det er vigtigt at sikre, at klienter får diagnosen den rigtige tilstand, så de kan få den bedst mulige behandling.
Denne tilstand rammer oftest patienter om vinteren, når lysniveauerne er lave. I Skandinavien og regioner over den arktiske cirkel er antallet af sæsonbestemte lidelser ofte høje om vinteren, hvilket antyder en klar forbindelse mellem tilgængeligt lys og denne psykologiske lidelse. Tilstanden er kendetegnet ved sløvhed, træthed, depression, ændringer i søvn- eller spisemønster og en mangel på interesse for at blive socialt. En patient diagnosticeres typisk efter at have snakket med en psykolog eller psykiater, som kan give patienten nogle behandlingsmuligheder.
En af de mest almindelige behandlinger af sæsonbestemt affektiv lidelse er lysbehandling. Da tilstanden ser ud til at være forårsaget af ændringer i lysniveauer, mener læger, at patienter kan drage fordel af udsættelse for lyst, fuldt spektrumlys, som efterligner sundt udendørs lys. Patienter kan bruge lysbokse eller specielle lamper, der er designet til at være ekstremt lyse og udsætter dem typisk for lyset i en bestemt periode hver dag; nogle patienter skaber også kunstige solopgange med deres lysbokse for at hjælpe sig selv med at vågne op og normalisere deres sovemønstre.
Ved svær depression forbundet med sæsonaffektiv lidelse kan en læge ordinere antidepressiva. En række muligheder er tilgængelige, afhængigt af patientens specifikke behov, og disse medicin er typisk ledsaget af psykoterapi. Patienter kan også drage fordel af psykoterapi alene i nogle tilfælde, da de muligvis kan håndtere psykologiske problemer, der udløser sæsonbestemte affektive lidelser eller forværrer det.
Bare det at tilbringe tid udendørs i perioder med naturligt lys kan også være en fordel, ligesom det kan tilbringe meget tid i nærheden af vinduer. Mennesker, der lider af sæsonbestemt affektiv lidelse, bør om muligt forsøge at arbejde i nærheden af store vinduer uden persienner, så de udsættes for så meget lys som muligt i de mørke vintermåneder. Nogle mennesker hævder også, at de drager fordel af luftionisatorer; denne terapi er endnu ikke godkendt af den medicinske virksomhed.