Jakie są zalety terapii dźwiękiem na sen?
Dwie główne zalety korzystania z terapii dźwiękiem podczas snu to wyższa tolerancja na hałas w nocy oraz maskowanie lub zastąpienie nocnego hałasu bardziej rytmicznymi, kojącymi dźwiękami, które minimalizują zakłócenia snu. Bez terapii dźwiękiem u osób cierpiących na schorzenia słuchu, takie jak przekrwienie i szumy uszne, często dochodzi do bezsenności. Ta terapia jest jednak nie tylko dla osób z dolegliwościami słuchowymi; terapia dźwiękowa może być pomocna dla osób niespokojnych przed snem i potrzebujących pomocy w zasypianiu. Dzięki zastosowaniu generatorów hałasu (NG) lub urządzeń dźwiękowych terapia dźwiękiem dla snu zapewnia łagodny dźwięk w postaci muzyki, wibracji i dźwięków natury do jednego lub obu uszu tuż przed snem i podczas pierwszych godzin snu. Do terapii dźwiękiem można także zastosować specjalne implanty ucha.
Generatory hałasu, zwane także urządzeniami dźwiękowymi, są najpopularniejszymi urządzeniami do osiągania korzyści z maskowania hałasu. Te małe, stołowe urządzenia do terapii dźwiękiem zastępują rzeczywiste dźwięki otoczenia i tłumią dzwonienie ucha białym szumem - szumem, który utrzymuje stałą amplitudę - lub różowym, dźwiękiem o różnej amplitudzie i naciskiem na basy. Przykłady białego szumu i różowego hałasu stosowanego w terapii dźwiękiem dla snu obejmują muzykę medytacyjną, dźwięk świerszczy świerszczy, nagrania kropli deszczu i dźwięki fal oceanu. Trzaski kominka i cichy grzmot należą do innych eklektycznych dźwięków dostępnych w generatorach hałasu.
Urządzenia te mogą być używane ze słuchawkami lub bez nich i zwykle mają zegar, który wyłącza urządzenie po przejściu użytkownika w tryb uśpienia. Korzyści z maskowania hałasu wynikające z terapii dźwiękiem na sen mogą być odczuwalne natychmiast. Użytkownicy zgłaszają jednak, że konsekwentne korzystanie z urządzenia dźwiękowego zajmuje kilka tygodni lub miesięcy, aby czerpać drugą korzyść ze zmniejszonej nadwrażliwości na dźwięki otoczenia w nocy.
Nadwrażliwość na dźwięk, formalnie znana jako nadwzroczność, może powodować, że każdy hałas wydaje się wzmocniony i irytujący, szczególnie w nocy. Osoby cierpiące na tę chorobę często nie mogą zasnąć bez pomocy środków nasennych. Podobnie w przypadku szumu w uszach, stanu, w którym ludzie znoszą nieustanny dźwięk dzwonienia w jednym lub obu uszach, ludzie nie mogą spać, ponieważ są zbyt rozproszeni i sfrustrowani. Wielu pacjentów cierpi jednocześnie na oba te schorzenia. Podczas gdy hiperakusja i szumy uszne w tej chwili wymykają się z leczenia, otolaryngolodzy odkryli, że korzyści płynące z terapii dźwiękiem dla snu są tak samo lub bardziej skuteczne niż stosowanie środków uspokajających.
Po maszynach dźwiękowych implanty ślimakowe są kolejną najbardziej skuteczną opcją, aby doświadczyć korzyści płynących z terapii dźwiękiem podczas snu. Implanty, które wysyłają elektryczne sygnały dźwiękowe do mózgu, mogą przywrócić zdolność słyszenia delikatnego hałasu atmosferycznego dla tych, którzy przyzwyczaili się do skupiania się na ostrych dźwiękach lub dzwonieniu w uszach. Dźwięk otoczenia, jaki można uzyskać dzięki implantom ślimakowym, często ma pewną wadę. Implanty ślimakowe, chociaż skutecznie łagodzą szum w uszach, mogą uszkadzać włosy w uszach i sprzyjać głuchocie. Z tego powodu implanty do terapii dźwiękiem są zalecane dla osób, które już doświadczyły znacznej utraty słuchu i cierpią na ekstremalne przypadki szumu w uszach.