Quais são os benefícios da terapia sonora para dormir?
Os dois principais benefícios do uso da terapia sonora para o sono são uma tolerância mais alta para ruídos noturnos e o mascaramento ou substituição do ruído noturno por sons mais rítmicos e calmantes que minimizam o distúrbio do sono. Sem terapia sonora, indivíduos que sofrem de condições auditivas como hiperacusia e zumbido geralmente desenvolvem insônia. Essa terapia, no entanto, não é apenas para aqueles com doenças auditivas; A terapia sonora pode ser útil para aqueles que estão inquietos na hora de dormir e precisam de ajuda para adormecer. Através do uso de geradores de ruído (NG) ou máquinas de som, a terapia de som para o sono oferece áudio suave na forma de música, vibrações e sons da natureza para um ou ambos os ouvidos antes do sono e durante as primeiras horas do sono. Os implantes especiais da orelha também podem ser usados para terapia sonora.
Os geradores de ruído, também chamados de máquinas de som, são os dispositivos mais populares para alcançar o benefício do mascaramento de ruído. Esses pequenos dispositivos de terapia de som de mesa substituem a vida real EnviroSons nementais e tingem de orelha de abafar com ruído branco - ruído que mantém uma amplitude consistente - ou ruído rosa, sons com amplitude variável e ênfase no baixo. Exemplos de ruído branco e ruído rosa usado na terapia sonora para o sono incluem música meditativa, o som de grilos de chilrear, gravações de gota de chuva e sons de ondas oceânicas. Sons de lareira crepitante e trovões suaves estão entre os outros ruídos ecléticos disponíveis com geradores de ruído.
Esses dispositivos podem ser usados com ou sem fones de ouvido e geralmente têm um temporizador que desliga o dispositivo quando o usuário tiver dormido. Os benefícios de mascaramento de ruído dessa terapia sonora para o sono podem ser experimentados imediatamente. Os usuários, no entanto, relatam que leva algumas semanas ou meses de máquinas de som consistentes usadas para colher o segundo benefício da redução da hipersensibilidade aos sons ambientais noturnos.
HypersenA situação de som, formalmente conhecida como hiperacusia, pode fazer com que qualquer barulho pareça amplificado e irritante, principalmente à noite. Indivíduos que sofrem dessa condição geralmente não podem dormir sem confiar em auxílios para dormir. Da mesma forma, em casos de zumbido, uma condição em que as pessoas suportam um ruído incessante em um ou ambos os ouvidos, as pessoas acham impossível dormir porque são muito distraídas e frustradas. Muitos pacientes sofrem essas duas condições ao mesmo tempo. Enquanto hiperacusia e zumbido atualmente iludem as curas, os otorrinolaringologistas descobriram que os benefícios entregues através da terapia sonora para o sono são como ou mais eficazes do que o uso de sedativos.
Após as máquinas de som, os implantes cocleares são a próxima opção mais eficaz para experimentar os benefícios da terapia sonora para o sono. Esses implantes, que enviam sinais de som elétricos cerebrais, podem restaurar a capacidade de ouvir ruído gentil e atmosférico para aqueles que se acostumaram a se concentrar em barulhos severos ouEar tocando. O som ambiente desfrutado através de implantes cocleares geralmente vem com uma desvantagem. Os implantes cocleares, embora eficazes no alívio do zumbido, podem danificar os cabelos nos ouvidos e promover a surdez. Por esse motivo, os implantes para terapia sonora são recomendados para pessoas que já sofreram perda auditiva significativa e sofrem de casos extremos de zumbido.