Quais são os benefícios da terapia sonora para o sono?
Os dois principais benefícios do uso da terapia sonora para o sono são uma maior tolerância a ruídos noturnos e o mascaramento ou substituição do ruído noturno por sons mais rítmicos e calmantes que minimizam os distúrbios do sono. Sem terapia sonora, indivíduos que sofrem de problemas auditivos, como hiperacusia e zumbido, freqüentemente desenvolvem insônia. Essa terapia, no entanto, não é apenas para pessoas com doenças auditivas; a terapia sonora pode ser útil para quem está inquieto na hora de dormir e precisa de ajuda para adormecer. Através do uso de geradores de ruído (NG) ou máquinas de som, a terapia sonora para o sono fornece áudio suave na forma de música, vibrações e sons da natureza para um ou ambos os ouvidos, pouco antes do sono e durante as primeiras horas de sono. Implantes auditivos especiais também podem ser usados para terapia de som.
Os geradores de ruído, também chamados de máquinas de som, são os dispositivos mais populares para obter o benefício do mascaramento de ruído. Esses pequenos aparelhos de terapia sonora de mesa substituem os sons ambientais da vida real e abafam os ouvidos pelo ruído branco - ruído que mantém uma amplitude consistente - ou ruído rosa, sons com amplitude variável e ênfase nos graves. Exemplos de ruído branco e rosa usados na terapia sonora para o sono incluem música meditativa, o som de grilos cantando, gravações de gotas de chuva e sons das ondas do mar. Sons de lareira crepitantes e trovões suaves estão entre os outros ruídos ecléticos disponíveis com geradores de ruído.
Esses dispositivos podem ser usados com ou sem fones de ouvido e geralmente possuem um timer que desliga o dispositivo assim que o usuário dorme. Os benefícios da máscara sonora para o sono podem ser percebidos imediatamente. Os usuários, no entanto, relatam que são necessárias algumas semanas ou meses de uso consistente da máquina de som para colher o segundo benefício da hipersensibilidade reduzida aos sons noturnos ambientais.
A hipersensibilidade ao som, formalmente conhecida como hiperacusia, pode fazer com que qualquer ruído pareça amplificado e irritante, principalmente à noite. Indivíduos que sofrem dessa condição geralmente não conseguem dormir sem depender de aparelhos para dormir. Da mesma forma, nos casos de zumbido, uma condição em que as pessoas sofrem um ruído incessante de toque em um ou ambos os ouvidos, as pessoas acham impossível dormir porque estão muito distraídas e frustradas. Muitos pacientes sofrem dessas duas condições ao mesmo tempo. Embora atualmente a hiperacusia e o zumbido evitem curas, os otorrinolaringologistas descobriram que os benefícios proporcionados pela terapia sonora para o sono são tão ou mais eficazes do que o uso de sedativos.
Após as máquinas de som, os implantes cocleares são a próxima opção mais eficaz para experimentar os benefícios da terapia de som para o sono. Esses implantes, que enviam sinais sonoros elétricos ao cérebro, podem restaurar a capacidade de ouvir ruídos atmosféricos suaves para aqueles que se acostumaram a se concentrar em ruídos severos ou zumbidos. O som ambiente obtido através dos implantes cocleares geralmente apresenta uma desvantagem. Os implantes cocleares, embora sejam eficazes no alívio do zumbido, podem danificar os cabelos dos ouvidos e promover a surdez. Por esse motivo, os implantes para terapia de som são recomendados para pessoas que já sofreram perda auditiva significativa e sofrem de casos extremos de zumbido.