Jakie są najlepsze lekarstwa na wysokie ciśnienie krwi?
Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie często nazywane jest cichą chorobą, ponieważ możliwe jest wysokie ciśnienie krwi przez wiele lat, zanim pojawią się objawy. Bóle głowy i zawroty głowy są często pierwszymi objawami wysokiego ciśnienia krwi. Ważne jest uzyskanie szybkiego i skutecznego leczenia nadciśnienia, ponieważ nieleczone przewlekłe wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko chorób układu krążenia, zawału serca i udaru mózgu. Leki na wysokie ciśnienie krwi, takie jak modyfikacje diety, ćwiczenia i leki, mogą być skuteczne. Każdy z wysokim ciśnieniem krwi powinien skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń lub modyfikacją diety, aby upewnić się, że dokonuje zdrowych zmian.
Wysokie ciśnienie krwi ma wiele przyczyn i czynników ryzyka. Stres, nadwaga, brak aktywności fizycznej, używanie tytoniu, nadmierne spożywanie alkoholu, niskie spożycie potasu i wysokie spożycie sodu może przyczynić się do wysokiego ciśnienia krwi. Ważną rolę odgrywają także inne czynniki, takie jak wiek, wrażliwość na sód i wywiad rodzinny. Im więcej czynników ryzyka dana osoba, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia nadciśnienia.
Środki medyczne na wysokie ciśnienie krwi działają na wiele różnych sposobów w celu obniżenia ciśnienia krwi. Typowe leki na nadciśnienie obejmują blokery kanału wapniowego, inhibitory ACE i leki moczopędne. Każdy rodzaj leków działa w inny sposób, a wielu lekarzy przepisuje kombinację leków, aby pomóc pacjentom obniżyć ciśnienie krwi.
Oprócz lekarstw na wysokie ciśnienie krwi większość lekarzy zaleca, aby osoby z nadciśnieniem próbowały obniżać ciśnienie krwi, zmieniając styl życia. Dwa najczęstsze zalecenia to modyfikacja diety i zwiększenie aktywności fizycznej. Modyfikacje diety obejmują zmniejszenie zużycia soli, zwiększenie porcji warzyw i owoców oraz wybór pełnych ziaren, chudego białka i niskotłuszczowych produktów mlecznych zamiast przetworzonej żywności i żywności zawierającej dodatek soli lub cukru.
Regularne ćwiczenia są jednym z najbardziej skutecznych środków na nadciśnienie, ponieważ mogą obniżać ciśnienie krwi, poprawiać zdrowie serca, a nawet łagodzić niektóre skutki innych czynników ryzyka, takich jak palenie tytoniu. Ćwiczenie jest ważne, ponieważ serce jest mięśniem, więc regularne ćwiczenia sprawią, że będzie ono silniejsze i większe. Większe, silniejsze serce może pompować krew bardziej wydajnie i mniej obciążająco.
Wiele naturalnych środków na nadciśnienie, w tym dieta i ćwiczenia, zapewnia przewagę nad przepisanymi lekami, ponieważ można je stosować przed koniecznością leczenia. Istnieją nawet dowody na to, że określone pokarmy mogą pomóc utrzymać poziom ciśnienia krwi pod kontrolą. Na przykład czosnek pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi w warunkach klinicznych. Innym lekarstwem, które można jeść w żywności lub przyjmować jako suplement, jest olej rybny. Dowody sugerują, że kwasy tłuszczowe w niektórych rybach i oleju z ryb pomagają obniżyć ciśnienie krwi i mogą być przydatne jako środek zapobiegawczy.