Quais são os melhores remédios para pressão alta?

A pressão alta, ou hipertensão, é frequentemente chamada de doença silenciosa, porque é possível ter pressão alta por muitos anos antes que os sintomas apareçam. Dores de cabeça e tontura são frequentemente os primeiros sinais de pressão alta. Obter tratamento rápido e eficaz para a hipertensão é importante, porque a pressão alta crônica não tratada aumenta o risco de doenças cardiovasculares, ataque cardíaco e derrame. Remédios de pressão alta, como modificações alimentares, exercícios e medicamentos, todos podem ser eficazes. Qualquer pessoa com pressão alta deve consultar um médico antes de iniciar um programa de exercícios ou modificar a dieta, para garantir que ele esteja fazendo mudanças saudáveis.

A pressão alta tem várias causas e fatores de risco. Estresse, excesso de peso, inatividade física, uso de tabaco, consumo excessivo de álcool, baixa ingestão de potássio e alta ingestão de sódio podem contribuir para a pressão alta. Outros fatores, como idade, sensibilidade ao sódio e famíliaA história de Ily também desempenha um papel. Quanto mais fatores de risco uma pessoa tiver, maior a probabilidade de desenvolver hipertensão. Os medicamentos comuns de hipertensão incluem bloqueadores de canais de cálcio, inibidores da ECA e diuréticos. Cada tipo de medicamento funciona de uma maneira diferente, e muitos médicos prescrevem uma combinação de medicamentos para ajudar os pacientes a reduzir a pressão arterial.

Além dos remédios para pressão alta orientada a medicamentos, a maioria dos médicos recomenda que pessoas com hipertensão tentem diminuir a pressão arterial, fazendo mudanças no estilo de vida. As duas recomendações mais comuns são modificar a dieta e aumentar a atividade física. As modificações alimentares incluem reduzir o uso de sal, aumentar porções de vegetais e frutas e escolher grãos integrais, proteína magra e produtos lácteos com baixo teorf Alimentos e alimentos processados ​​contendo sal ou açúcar adicionados.

O exercício regular é um dos remédios mais eficazes da pressão alta, porque pode diminuir a pressão arterial, melhorar a saúde do coração e até mitigar alguns dos efeitos de outros fatores de risco, como o uso do tabaco. O exercício é importante porque o coração é um músculo, portanto, o exercício regular o tornará mais forte e maior. Um coração maior e mais forte pode bombear sangue com mais eficiência e com menos tensão.

Muitos remédios naturais da pressão alta, incluindo dieta e exercício, fornecem uma vantagem sobre os medicamentos prescritos porque podem ser usados ​​antes que o tratamento médico seja necessário. Há até evidências de que alimentos específicos podem ajudar a manter os níveis de pressão arterial sob controle. O alho, por exemplo, demonstrou ajudar a reduzir a pressão alta em um ambiente clínico. Outro remédio que pode ser consumido em alimentos ou tomado como suplemento é o óleo de peixe. As evidências sugerem que os ácidos graxos em alguns peixes e peixes ajudam a diminuir o blooD pressão e pode ser útil como uma medida preventiva.