Jakie są różne rodzaje roślin przeciwnowotworowych?
Istnieje tak wiele różnych rodzajów roślin przeciwnowotworowych; W rzeczywistości niektóre badania wykazały, że może istnieć kilka tysięcy istniejących roślin, które mogą walczyć z rakiem. Wynika to z faktu, że rośliny zawierają wiele witamin i innych chemikaliów, które są uważane za przeciwutleniacze, które uniemożliwiają uszkodzenie komórek i indukujące raka. Aby uzyskać łatwiejsze odniesienie, wspólne rośliny przeciwnowotworowe można podzielić w różnych grupach, takich jak owoce, warzywa, przyprawy i orzechy.
Owoce są szczególnie powszechnymi roślinami przeciwnowotworowymi, a ich żywe odcienie pomarańczy, czerwonego i fioletowego wskazują na obfitą obecność antyoksydantów. Na przykład pomidor jest uważany za jeden z najlepszych owoców przeciwnowotworowych, ponieważ jest doskonałym źródłem likopenu, jednego z najsilniejszych przeciwutleniaczy, które zwłaszcza raka prostaty. Inne owoce zawierające likopen i inne witaminy, takie jak A i C, to papa, pomarańcze i arbuz. Owoce fioletowe, takie jak jagody, jeżyna i słomaJagody zawierają inny przeciwutleniacz zwany antocyjaniną, który walczy nie tylko na wiele rodzajów nowotworów, ale także choroby sercowo -naczyniowe. Inne owoce, które wykazały działania przeciwnowotworowe, to awokado, grejpfruty, cytryny i mango.
Warzywa mają również różne przeciwutleniacze; Niektóre są również obecne w owocach, a niektóre nie. Brokuły należą do najpopularniejszych roślin przeciwnowotworowych, ponieważ mają wysoki poziom chemikaliów o nazwie „indol-3-karbinol”, który okazał się szczególnie korzystny dla zapobiegania raka piersi i leczenia. Inni kuzyni warzyw, tacy jak kapusta, kalafior i jarmuż, również zawierają indol-3-karbinol. Warzywa w kolorze pomarańczowym, takie jak marchew, słodkie ziemniaki i dynia, są również żywnością walczącą z rakiem, ponieważ zawierają dużo beta-karotenu, który jest prekursorem witaminy A, kolejnego przeciwutleniacza, który zapobiega uszkodzeniu komórek. Inne warzywa, które mogąRak walki to seler, buraki, szpinak, a nawet wodorosty.
Rośliny przeciwnowotworowe obejmują również różne przyprawy, odnotowane z ich wyraźnego smaku i aromatu. Zarówno wspólny czosnek, jak i cebula zawierają specyficzny związek zwany disiarczkiem diallil, który spowalnia wzrost guza i rozprzestrzenianie się komórek rakowych, szczególnie w raku żołądka i okrężnicy. Chili papryka są również znanymi bojownikami raka, ponieważ zawierają chemiczną kapsaicynę, która pomaga „dezaktywować” rakotwórcze, takie jak nitrozoaminy. Zbadano również rozmaryn, aby zapobiec rozwojowi skóry i piersi.
Nasiona takie jak sezam i lniane są bardzo ważnymi roślinami przeciwnowotworowymi, ponieważ wśród wielu pokarmów zawierają największą ilość ligniny, przeciwutleniacza, który działa jak estrogen hormonalny i mogą zapobiegać niektórym nowotworom, takim jak nowotwory piersi i prostaty. Inne orzechy i nasiona, takie jak orzechy włoskie, migdały i pekan, zawierają duże ilości witaminy E, szczególnie omega-3. Niektóre badania wykazały, że kwasy tłuszczowe omega-3może zmniejszyć wielkość guza, szczególnie w przypadku raka okrężnicy i prostaty. Zawierają również dużo selenu, element, który działa jak przeciwutleniacz poprzez zwiększenie siły układu odpornościowego do walki z rakiem prostaty i płuc.