Jakie są różne rodzaje antydepresantów dostępnych bez recepty?
Leki przeciwdepresyjne dostępne bez recepty obejmują ziołowe leki przeciwdepresyjne, witaminy i inne rodzaje suplementów. Jednym z bardziej znanych ziołowych dostępnych bez recepty leków przeciwdepresyjnych jest ziele dziurawca, który jest dostępny bez recepty w Stanach Zjednoczonych. Suplementy, które mogą mieć pozytywny wpływ na nastrój, obejmują olej rybny i substancję znaną jako S-adenozylometionina lub SAMe. Niektóre witaminy, zwłaszcza witaminy B i D, mogą być tak samo pomocne, jak inne bez recepty leki przeciwdepresyjne w niektórych przypadkach łagodnej depresji.
Dziurawiec zwyczajny jest prawdopodobnie najczęściej stosowanym ziołowym lekiem przeciwdepresyjnym dostępnym bez recepty. Jest stosowany jako lek na receptę w leczeniu depresji w Europie. Niektóre badania wykazały, że ziele dziurawca zwyczajnego jest tak samo skuteczne jak niektóre leki przeciwdepresyjne na receptę w przypadkach łagodnej lub umiarkowanej depresji. U wrażliwych osób może mieć również mniej skutków ubocznych niż leki na receptę. Typowe dawki wynoszą od 500 mg do 1000 mg, przyjmowane codziennie.
Inne ziołowe bez recepty leki przeciwdepresyjne były mniej badane niż ziele dziurawca. Miłorząb japoński jest czasem zalecany jako ziołowy wzmacniacz nastroju. Inne tradycyjne zioła stosowane w leczeniu depresji to damiana, werbena i yohimbe.
Suplementy zawierające S-adenozylometioninę (SAMe) mogą mieć korzystny wpływ na depresję. SAMe jest wytwarzany naturalnie w organizmie i uważa się, że odgrywa rolę w regulacji dopaminy, jednej z substancji chemicznych w mózgu wpływających na nastrój. Istnieją dowody, że SAMe, wzięte jako suplement, może pozytywnie wpływać na nastrój. Najczęstszą dawką w depresji jest 1600 mg na dobę.
Niektóre osoby z depresją mogą mieć niższy poziom niektórych witamin z grupy B. Należą do nich witaminy B6, B12, a zwłaszcza kwas foliowy, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Suplementy witamin z grupy B zawierają wszystkie te witaminy, podobnie jak kompletne multiwitaminy. Niski poziom witaminy D może również powodować zaburzenia nastroju u niektórych osób. Zalecana dzienna porcja witaminy D 400 do 800 mg.
Kwasy tłuszczowe omega-3, występujące w suplementach rybnych i oleju z ryb, są również niezbędne dla zdrowego układu nerwowego. Uważa się, że niski poziom kwasów omega-3 jest możliwym czynnikiem w depresji i zaburzeniach lękowych. Częstą dawką suplementów omega-3 jest 1000 mg ryb.
Depresja może się pogorszyć, jeśli nie zostanie odpowiednio leczona. Z tego powodu dostępne bez recepty leki przeciwdepresyjne nie zastępują leczenia u specjalisty ds. Zdrowia psychicznego w przypadkach ciężkiej depresji. Niektóre suplementy, na przykład ziele dziurawca zwyczajnego, mogą zakłócać działanie leków stosowanych w leczeniu innych schorzeń. Tak zwane produkty naturalne niekoniecznie są bezpieczne lub bezpieczniejsze niż leki na receptę. Osoby ze zdrowiem fizycznym lub przyjmujące inne leki powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem suplementów.