Quais são os diferentes tipos de antidepressivos vendidos sem receita?
Os antidepressivos vendidos sem receita incluem antidepressivos à base de plantas, vitaminas e outros tipos de suplementos. Um dos antidepressivos de venda livre mais conhecidos é o hipericão, que está disponível sem receita médica nos Estados Unidos. Os suplementos que podem ter um efeito positivo no humor incluem o óleo de peixe e a substância conhecida como S-adenosilmetionina, ou SAMe. Certas vitaminas, especialmente as vitaminas B e D, podem ser tão úteis quanto outros antidepressivos vendidos sem receita em alguns casos de depressão leve.
A erva de São João é provavelmente o mais amplamente usado dos antidepressivos de venda livre. É utilizado como medicamento de prescrição para o tratamento da depressão na Europa. Alguns estudos descobriram que a erva de São João é tão eficaz quanto alguns antidepressivos prescritos em casos de depressão leve ou moderada. Também pode ter menos efeitos colaterais do que medicamentos prescritos em pessoas sensíveis. As doses comuns variam de 500 mg a 1.000 mg, tomadas diariamente.
Outros antidepressivos de venda livre de ervas foram menos estudados do que a erva de São João. Às vezes, o Gingko biloba é recomendado como um potenciador de humor à base de plantas. Outras ervas tradicionais que foram usadas para a depressão incluem damiana, verbena e ioimba.
Suplementos contendo S-adenosilmetionina (SAMe) podem ter um efeito benéfico na depressão. Mesmo é produzido naturalmente no corpo e acredita-se que ele desempenha um papel na regulação da dopamina, uma das substâncias químicas no cérebro que afeta o humor. Há evidências de que o SAMe, tomado como um complemento, pode ter um efeito positivo no humor. A dose mais comum para depressão é 1600 mg por dia.
Algumas pessoas com depressão podem ter níveis mais baixos de certas vitaminas do complexo B. Isso inclui vitaminas B6, B12 e ácido fólico em particular, necessárias para o funcionamento normal do sistema nervoso. Os suplementos vitamínicos do complexo B contêm todas essas vitaminas, assim como os multivitamínicos completos. Baixos níveis de vitamina D também podem causar distúrbios de humor em algumas pessoas. A dose diária recomendada de vitamina D 400 a 800mg.
Os ácidos graxos ômega-3, encontrados em suplementos de peixe e óleo de peixe, também são necessários para um sistema nervoso saudável. Pensa-se que baixos níveis de ômega-3 sejam um fator possível nos transtornos de depressão e ansiedade. Uma dosagem comum para suplementos de ômega-3 é 1.000 mg de peixe.
A depressão pode piorar se não for tratada adequadamente. Por esse motivo, os antidepressivos vendidos sem receita não substituem o tratamento com um profissional de saúde mental em casos de depressão grave. Certos suplementos, como a erva de São João, podem interferir com os medicamentos usados para tratar outras condições de saúde. Os chamados produtos naturais não são necessariamente seguros ou mais seguros do que medicamentos prescritos. Pessoas com problemas de saúde ou que tomam outros medicamentos devem consultar um médico antes de usar suplementos.