Jakie są zalety i wady CBT dla PTSD?
CBT lub poznawcza terapia behawioralna jest rodzajem mówienia, który koncentruje się na zmianie wszelkich niepomocnych myśli i zachowań, które mogą przyczyniać się do problemów danej osoby. PTSD lub zespół stresu pourazowego jest stanem, w którym lęk i objawy takie jak retrospekcje i koszmary występują przez dłuższy czas po traumatycznym doświadczeniu. Badania wykazały, że stosowanie CBT dla PTSD jest bardziej skuteczne niż stosowanie innych metod leczenia psychologicznego. CBT uczy osób cierpiących na PTSD w radzeniu sobie z niepokojem w stosunkowo krótkim czasie. Wady korzystania z CBT dla PTSD obejmują fakt, że wymaga ono zaangażowania, może nie być odpowiednie dla niektórych złożonych przypadków i koncentruje się tylko na obecnych problemach.
PTSD, uważa się, że wpływa na jedną trzecią tych, którzy przechodzą traumatyczne doświadczenia, takie jak świadki o przemocy. Objawy PTSD mogą rozpocząć się od razu lub po przerwie, co może trwać nawet kilka lat. Mogą przyjśći idź lub pozostań wytrwały i może obejmować przeżywanie oryginalnego wydarzenia w postaci koszmarów lub retrospekcji. Osoby cierpiące na PTSD mogą czuć się stale czujne, przewidując niebezpieczeństwo i mogą uniknąć wszystkiego, co przypomina im ich traumę. Mogą się również wycofać i brakować emocji, próbując odeprzeć niepokojące uczucia.
Często zalecane są terapie gadające, takie jak CBT w leczeniu PTSD, a badania wykazały, że użycie CBT dla PTSD u dorosłych może być najlepszą opcją. Ten rodzaj terapii PTSD może być skuteczny, nawet jeśli jest przeprowadzany długo po początkowym niepokojącym zdarzeniu. Jedną z zalet stosowania CBT dla PTSD jest to, że leczenie może działać w krótkim czasie, zwykle mniej niż 12 tygodni, a sesje terapii odbywają się raz w tygodniu. Możliwe jest nawet administrowanie CBT w postaci książki lub programu komputerowego, co może być wygodne, gdy jest terapeutaniedostępne.
Badania sugerują, że zastosowanie CBT dla PTSD u dzieci może mieć pozytywny efekt. Zaletą jest to, że uważa się, że CBT jest bezpieczny, podczas gdy na przykład stosowanie leków może obejmować skutki uboczne. Wadą stosowania CBT dla PTSD u dorosłych lub dzieci jest to, że osoby z trudnościami uczenia się lub kilka różnych problemów ze zdrowiem psychicznym mogą nie być w stanie przestrzegać tego procesu. Wymagane zobowiązanie może być trudne, ponieważ pacjenci muszą w pełni zaangażować się w leczenie, które będzie zorganizowane i zaplanowane z wyprzedzeniem. Czasami terapia będzie wymagać konfrontacji z obawami i może to nie być możliwe dla niektórych osób, które mogą uznać to za zbyt niepokojące.