Jakie są zalety i wady CBT dla PTSD?
CBT, czyli poznawcza terapia behawioralna, jest rodzajem terapii mówionej, która koncentruje się na zmianie wszelkich nieprzydatnych myśli i zachowań, które mogą przyczyniać się do problemów danej osoby. PTSD, czyli zespół stresu pourazowego, jest stanem, w którym lęk i objawy, takie jak retrospekcje i koszmary senne, występują przez dłuższy czas po doświadczeniu traumatycznym. Badania wykazały, że stosowanie CBT w PTSD jest bardziej skuteczne niż stosowanie innych terapii psychologicznych. CBT uczy osoby cierpiące na PTSD sposoby radzenia sobie z lękiem w stosunkowo krótkim czasie. Wady stosowania CBT do PTSD obejmują fakt, że wymaga zaangażowania, może nie być odpowiedni w niektórych skomplikowanych przypadkach i koncentruje się tylko na bieżących problemach.
Uważa się, że zespół stresu pourazowego wpływa na około jedną trzecią osób doświadczających traumatycznych doświadczeń, takich jak gwałtowna śmierć. Objawy PTSD mogą rozpocząć się od razu lub po pewnym czasie, który może trwać nawet kilka lat. Mogą przychodzić i odchodzić lub pozostać trwałe i mogą obejmować ponowne przeżycie oryginalnego wydarzenia w postaci koszmarów lub retrospekcji. Osoby cierpiące na PTSD mogą czuć się stale czujne, przewidując niebezpieczeństwo i mogą unikać wszystkiego, co przypomina im o ich traumie. Mogą również zostać wycofani i pozbawieni emocji, próbując odeprzeć przeszkadzające uczucia.
Terapie mówiące, takie jak CBT, są często zalecane w leczeniu PTSD, a badania wykazały, że stosowanie CBT w leczeniu PTSD u dorosłych może być najlepszym rozwiązaniem. Ten rodzaj terapii PTSD może być skuteczny, nawet jeśli jest prowadzony długo po początkowym niepokojącym zdarzeniu. Jedną z zalet stosowania CBT w PTSD jest to, że leczenie może działać w krótkim czasie, zwykle krótszym niż 12 tygodni, a sesje terapeutyczne odbywają się raz w tygodniu. Możliwe jest nawet podawanie CBT w formie książki lub programu komputerowego, co może być wygodne, gdy terapeuta nie jest dostępny.
Badania sugerują, że stosowanie CBT w PTSD u dzieci może mieć pozytywny wpływ. Zaletą jest to, że CBT jest uważane za bezpieczne, podczas gdy na przykład stosowanie leków może powodować działania niepożądane. Wadą stosowania CBT w leczeniu PTSD u dorosłych lub dzieci jest to, że osoby z trudnościami w nauce lub z kilkoma różnymi problemami zdrowia psychicznego mogą nie być w stanie śledzić tego procesu. Wymagane zaangażowanie może być trudne, ponieważ pacjenci muszą w pełni zaangażować się w leczenie, które zostanie zorganizowane i zaplanowane z wyprzedzeniem. Czasami terapia wymaga konfrontacji z lękami i może to nie być możliwe dla niektórych osób, które mogą uznać ją za zbyt niepokojącą.