PTSDのCBTの長所と短所は何ですか？

CBT、または認知行動療法は、人の問題の一因となる可能性のある役に立たない考えや行動を変えることに集中する一種の会話療法です。 PTSD、または心的外傷後ストレス障害は、心的外傷後の経験に続いて、不安や、フラッシュバックや悪夢などの症状が長期間経験される状態です。 PTSDにCBTを使用することは、他の心理療法を使用するよりも効果的であることが研究により示されています。 CBTは、PTSDの患者に比較的短時間で不安に対処する方法を教えます。 PTSDにCBTを使用する場合の短所には、コミットメントが必要であり、一部の複雑なケースには適さない可能性があり、現在の問題のみに焦点を合わせているという事実が含まれます。

PTSDは、暴力的な死を目撃するなど、心的外傷を経験した人の約3分の1に影響を与えると考えられています。 PTSDの症状は、すぐに、または数年もかか​​る可能性のある一定の期間の後に開始することができます。 彼らは行ったり来たりしつこく残ることがあり、悪夢やフラッシュバックの形で元のイベントを追体験することができます。 PTSDに苦しんでいる人は、絶えず警戒し、危険を予期していると感じ、トラウマを思い出させるものを避けるかもしれません。 また、気分を害する感情をかわすために、引きこもり、感情に欠ける場合があります。

PTSDの治療にはCBTなどの語り療法が推奨されることが多く、研究では、成人のPTSDにCBTを使用することが最善の選択肢であることが示されています。 PTSDに対するこの種の治療は、最初の不快な出来事の後で長時間実施された場合でも効果的です。 PTSDにCBTを使用する利点の1つは、治療が週に1回行われる短い期間（通常は12週間未満）で機能することです。 CBTを本またはコンピュータープログラムの形式で管理することも可能です。これは、セラピストがいない場合に便利です。

調査によると、子供のPTSDにCBTを使用するとプラスの効果が得られることが示唆されています。 利点は、CBTが安全であると考えられている一方で、たとえば薬物の使用には副作用が伴う可能性があることです。 成人または子供のPTSDにCBTを使用することの欠点は、学習障害のある人やいくつかの異なる精神的健康上の問題を抱えている人がそのプロセスに従うことができない可能性があることです。 患者は治療に完全に関与する必要があるため、必要なコミットメントは困難な場合があります。治療は事前に構成および計画されます。 治療には不安に立ち向かうことが含まれる場合があり、これは苦痛を感じるかもしれない特定の人々にとっては不可能かもしれません。