Co to jest degriefing?
Degriefing jest formą opieki wspierającej skierowaną do ludzi, którzy są rozpaczani; Można to zaoferować, że przetrwały członkowie rodziny zmarłych osób, osób pracujących w stresujących zawodach, takich jak pielęgniarstwo i walka przeciwpożarowa, lub osobom, które zmagają się z innymi formami żalu i stresu. Degriefing obejmuje szeroki zakres terapii, od tradycyjnego poradnictwa psychologicznego po nadwozie, i jest dostosowywane do jednostki, uznając fakt, że żal wpływa na ludzi na bardzo różne sposoby.
żal jest intensywną emocją i może mieć głęboki wpływ na kogoś. Wiele osób stara się poradzić sobie z żalem, czasem rozwijając negatywne nawyki lub zachowania, ponieważ nie mogą poradzić sobie z zakresem sytuacji. Degriefing ma na celu uznanie znaczenia żalu, jednocześnie pomagając ludziom poruszać się przez niego w konstruktywny sposób. Zachęca także do zdrowego wyrażania żalu, zamiast próbować tłumienie lub marginalizować żal.
poradnictwo psychologiczne cBądź kluczową częścią degriefingu, podobnie jak rzeczy takie jak masaż, instruktaże w zakresie samoopieki, joga, medytacja i edukacja na temat śmierci i żalu. Degriefing może być wykonywany w środowisku One One lub w grupie, i często obejmuje zespół ludzi, którzy wspierają osoby z żalu na różne sposoby.
Czasami degriefing jest upoważniony. Personel medyczny i ratowniczy może zostać poproszony o udział w ustalonej liczbie sesji degriefingowych po traumatycznym wydarzeniu w celu wyrażania uczuć i pracy przez złożone emocje. W takich przypadkach ludzie często uczestniczą jako grupa, wspierając się nawzajem i rozwijając umiejętności, które pomogą im poradzić sobie z takimi wydarzeniami w przyszłości.
Ludzie mogą również samodzielnie kontynuować degriefing lub poprzez zalecenie od lekarza lub bliskiego przyjaciela. Wielu lekarzy rozpoznaje głębokie stres emocjonalny, ale nie czuje się przygotowanyradzić sobie z tym, ponieważ nie jest to ich obszar wiedzy; Mogą sugerować degriefing, aby pomóc pacjentom poradzić sobie z żalem i stratą.
Oprócz bycia pomocnym psychicznie, degriefing może być również korzystny fizycznie. Uczenie się o żalu i samoopiece może pomóc ludziom dokonać świadomych wyborów, aby dbać o swoje ciała, a środowisko sesji degrownych pomaga wyrażać napięcie i stres, umożliwiając ludziom zaspokojenie obciążenia ich ciał i układów odpornościowych. Masaż, joga i inne fizyczne aspekty degrowania również poprawiają dobre samopoczucie. Podczas gdy fizyczny upadek często towarzyszy smutek, gdy ludzie walczą o radzenie sobie, degriefing może sprawić, że ten spadek był mniej poważny, umożliwiając ludziom szybsze wyzdrowienie z ich doświadczeń.