悲嘆とは何ですか？

悲嘆は、悲嘆している人々を対象とした支持療法の一形態です。 故人の生き残った家族、看護や消防などのストレスの多い職業で働く人々、または他の形態の悲しみやストレスに苦しんでいる人々に提供されます。 悲嘆は、伝統的な心理カウンセリングからボディワークに至るまで、幅広い治療法を取り入れており、悲嘆が人々にさまざまな形で影響を及ぼすという事実を認識して、個人向けにカスタマイズされています。

悲しみは激しい感情であり、誰かに深い影響を与える可能性があります。 多くの人々は悲しみに対処するのに苦労し、状況の範囲を扱うことができないために時々否定的な習慣や行動を開発します。 悲嘆は、悲嘆の重要性を認識しつつ、人々が建設的な方法で悲嘆を乗り越えられるように設計されています。 また、悲しみを抑制または疎外しようとするのではなく、悲嘆の健全な表現を促します。

心理カウンセリングは、マッサージ、セルフケアの指導、ヨガ、瞑想、死と悲嘆に関する教育などができるように、悲嘆の重要な部分となります。 悲嘆は、1つの環境またはグループで行われます。悲嘆の人々をさまざまな方法で支援する人々のチームが含まれることがよくあります。

時には、悲嘆が義務付けられています。 心的外傷的出来事をきっかけに、医療および救急サービス担当者は、感情を表現し、複雑な感情を通して働くために、一連の悲嘆セッションに出席するよう求められる場合があります。 これらの場合、人々はしばしばグループとして参加し、お互いをサポートし、将来そのようなイベントに対処するのに役立つスキルを開発します。

人々は自分で、または医療専門家や親しい友人からの推薦を通じて、悲嘆を追求することもできます。 多くの医療専門家は、深い感情的苦痛を認識していますが、それが彼らの専門分野ではないため、それに対処する準備ができているとは感じていません。 彼らは、患者が悲しみと喪失に対処するのを助けるために悲嘆を提案するかもしれません。

心理的に役立つことに加えて、悲嘆は身体的にも有益です。 悲しみとセルフケアについて学ぶことは、人々が自分の体の世話をするための意識的な選択をするのに役立ち、悲嘆のセッションの環境は緊張とストレスを表現するのに役立ち、悲嘆の人々は体と免疫系への負担を減らすことができます。 マッサージ、ヨガ、その他の悲嘆の身体的側面も幸福を改善します。 人々が対処するのに苦労するにつれて、しばしば身体的衰弱は悲嘆を伴いますが、悲嘆はこの衰退をそれほど深刻にせず、人々が経験からより迅速に回復することを可能にします。